朝からとても暑い日でしたね。
今日の朝ヨガのアロマは
ペパーミント、オレンジ、レモンをブレンド。
スッキリ爽やかな香りです。
それぞれの特徴は・・・
〔ペパーミント〕
おなじみのメントールのクールな香りは、
意識をはっきりさせ、気力を高めるのに役立ちます。
消化器系や呼吸器系に働きかけるほかに抗菌、防臭作用も
あります。
〔オレンジ〕
爽やかでフルーティな香りは、心に安らぎと元気を与えて
くれます消化器系、免疫系への働きがけや健胃・整腸作用も
あり、心身のバランスを整えてくれます。
〔レモン〕
フレッシュではじけるような爽やかな香りは、気分を明るくし
リフレッシュしてくれるので、意識がしっかりして、集中力、
記憶力を発揮してくれます。抗菌作用や防臭作用もあり
部屋の空気を浄化してくれます。
暑さで気力も体力も消耗します。そんな中来てくださった
皆さんに少しでも気持ちよくヨガを楽しんでいただきたいと
思ってオイルを選びました。
レッスンの最後のシャバアサナの時は、ヨガニドラを少し
行って深いリラックスを感じていただきました。
もうしばらく暑さが続きますが、適度に身体を動かして
ぐっすり眠り元気に夏を乗り切りましょう！
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アーサナスタジオ田無
西東京・田無・プライベートヨガ・グループヨガ・顔ヨガ
ヨガインストラクター 鈴木 祐子
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