7月最終日、今日も暑かったですね～
夕方になっても気温が下がらず、冷たいビールが進みます
今日の顔ヨガのプライベートセッション2回目
前回から1週間、4種類のポーズを1週間自宅で
行っていただきました。
前回は、目を開くという動作を行うと眉が動いてしまって
いました。
これがずっと続くと額に深いしわができてしまいます
1週間実践してくださった結果、前回より「眼輪筋」が
意識できるようになり、目が少し大きくなったように感じました。
レッスンの最初に写真を3枚撮ります。
真顔、笑顔、横顔 です。
前回の写真を比べると
・横顔の頬の位置が少し上がっている
・目の開きが大きくなった
・顔色が良くなった
このように前回との比較が目に見えて分かります。
違いがわかると、とてもモチベーションが上がります！
今日のレッスンでは、残りの6種類のポーズを練習し、
来週の最終レッスンまでに実践をしていただきます。
きっと、もっと大きな変化が分かるようになっていると思います。
私も来週お会いするのが楽しみです。
通常のボディのヨガに比べると、顔ヨガは効果が1日1日
目に見えて効果が分かります。
それだけ表情筋はひとつひとつ小さく、鍛えれば効果が
出やすいのです。それに顔は毎日鏡で見るので、変化にも
気づきやすいですよね。
顔ヨガは、表情が美しくなるだけでなく、気持ちも明るくなるという
素敵な副産物もついてきます。
いつまでも若々しく、素敵な笑顔でいたいと思ったら
ぜひ挑戦してみてください！
お待ちしています
＊顔ヨガ3回コースを行ったお客様の感想です。
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アーサナスタジオ田無
西東京・田無・プライベートヨガ・グループヨガ・顔ヨガ
ヨガインストラクター 鈴木 祐子
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