なんかやる気ない・・・
なんか体がだるい・・・
会う度にいつもそういう言葉を発しているひとと、一度もそういう言葉を発しないひと。
私の周りでは意外とはっきり分かれています。
言霊と言いますが、口癖になっているから心と体が疲れているのか、心と体が疲れているからそういった言葉ででてきたのか・・・
いずれにしても、なんかやる気ない・・・なんか体がだるい・・・という言葉は、病原菌のごとく周りに伝染します。即座に言葉に出すのはやめて自分なりの対処法を考える他ありません。
前回までの、時間のリズムを定着させ【時間生産性アップ術⑧】、次の日に仕事のストレスを引きづらない【時間生産性アップ術⑨】も心と体の疲れを事前に予防するために役立ちます。
もう一つ大事なのは、毎日コツコツの運動です。
週一の運動ではなく、毎日コツコツの運動です。
ご参考までに、私の毎日コツコツの運動の方法ですが・・・
私は、都内で営業をしていますが地下鉄に乗ることが殆どありません。
代わりに、軽量スニーカーを常備し、通勤の往復は雨がふっても歩いています。
なぜ通勤時間に歩いているのかというと通勤は毎日起こりうる行動であるからです。
毎日継続することで体力も精神力も鍛えられます。
心と体を鍛え続けることが心と体を疲れさせなくし仕事の時間生産性をあげるために大切なことだと思います。