歩くときの癖、腰の振りはモンローウォークだけではありません。
皆様おはようございます。
名古屋の姿勢と歩き方教室の今井裕子です。
私の歩き方教室では、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。
ポスチュアウォーキングの効果としてヒップアップがあります。
眠っていたお尻の筋肉をたたき起こして（笑）歩くときに使ってもらうのです。
歩くときにお尻の筋肉を使っていない、使えていない方の癖があります。
腰を左右に振って歩く。モンローウォークです。
矢印の方向にフリフリと歩きます。
このようなモンローウォークの歩き方の方は色っぽく結構目立つのですが、
↓こういう歩き方の方はあまり目立ちません。
腰（骨盤）が前後に動いたり、回転する歩き方です。
左足が出るときに、骨盤が左前に出る、右足が出るときには骨盤が右前に出る。という動きです。
このような癖があると、歩くときにお尻の筋肉は寝たままで動いていないのです。
ご自身では気づかないことが多いですが、前を歩いている方のお尻を見てください。
時々このように腰を振っている方がいらっしゃいます。
今井裕子のポスチュアウォーキングレッスンでは、このような歩き方の癖を見つけて、ヒップアップにつながる歩き方とどう違うかをご自身の身体で感じていただきます。
レッスンはまず気づくところから始まります。
ぜひ一度お越しください。お待ち申し上げております。
6月、7月スタートのポスチュアウォーキングレッスンin名古屋はこちらです。
髪の毛をふんわりボリュームアップに見せるためにやっていること
皆様おはようございます。名古屋と岐阜の61歳ウォーキング講師今井裕子です。
私の悩みは外反母趾、靴選びは慎重に行います。
もう一つは髪です。細くてぺちゃんこになりがち・・・・。
年を重ねるごとにますますボリュームがなくなってきました。
そこで、ある女性ヘアメイクアーティストの方がおっしゃっていたことを時々行っています。
それは、シャンプーだけでリンスやコンディショナーは使わない。という事です。
髪には栄養が必要ですのでトリートメントは必要ですが、シャンプーの度にはしなくなりました。
リンスやコンディショナーで、髪がしっとりしたり、コーティングされることで、落ち着き過ぎてぺちゃんこになってしまうことを避けるのです。
最近のシャンプーは質も高くなっていますので、シャンプーだけでもキシキシしたり、ごわごわすることはほとんどありません。
髪の中に空気が入ってふんわり仕上がります。
大人女子の皆様、一度お試し下さいね。
6月、7月スタートのポスチュアウォーキングレッスンin名古屋はこちらです。
7/4（土）名古屋伏見でウォーキングベーシック＆ヒールレッスンを行います
名古屋で姿勢と歩き方のレッスンをしているポスチュアウォーキング上級講師今井裕子です。
そろそろ梅雨・・・・うっとおしいな～
そんな風に感じられていませんか？
最近はおしゃれなレインシューズ（長靴）を楽しむこともできます。
雨が降ることで田植え直後のお米も育ちます。
晴れの日にお洗濯が気持ちよく乾くこともこの時期ありがたく感じることができます。
ポスチュアウォーキングで目線をあげて歩くことで気づくことが出来るようになりました。
7/4（土）に伏見でベーシック＆ヒールレッスンを行います。
姿勢よくヒールをはくコツ、お伝えいたします。ぜひお越しください！
ポスチュアウォーキング ベーシック＆ヒールレッスン（全1回）
【日程】 7/4（土曜日) 13:10～14:40
【レッスン会場】
レンタルスペース ＣＯＭＩＮＩ (ルーム3）
愛知県名古屋市中区錦２－８－１５ ＧＳ第三伏見ビル２階Ｂ
ビルの１Ｆに「ラーメン大」があります。 アクセスページ
【アクセス】
地下鉄丸の内駅6番出口徒歩2分・地下鉄伏見駅1番出口徒歩5分
【受講料】 4,000円（全1回）
【レッスンのお申し込み】
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=14656
このページからうまくお申し込みが出来ない場合は、
電話：080-1016-8111 (10：00～19：00）
まで、直接お申込みくださいませ。
皆様からのお申し込みを心からお待ち申し上げております！
※お願いとご注意
お電話の場合、レッスン中は出ることができません。 メッセージを残していただけましたらこちらからご連絡をさせていただきます。
お申し込みが携帯メールや、Yahoo!やGmailなどのフリーメールの場合、返信メールが届かない。という方が多くおられます。
フリーメールの場合は迷惑メールフォルダの中を確認してだいたり、携帯メールの場合は、
imai@posturewalking.jp の受信設定を行っていただけますようお願いいたします。
お返事は、必ず3日以内にさせていただいていますので、もし、届かない場合は、大変お手数ですがお電話をいただけますようよろしくお願いいたします。
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