40代パート主婦りりです
『決める』をしたら心地良く変わってきたかも
仕事で少し変化が出てきました
私は人をすごく気にしてしまいます…
誰かと喋ったり、仕事をするたびに、
今の嫌われたかなぁとか、
もっとこうすれば良かったかなぁとか
毎回自分の行動のたびに
反省と自己評価を繰り返していて、
失敗したなぁとか成功したなぁとか考えていました
泣
人と比べない方が良い‼︎
人を気にしすぎないほうがいい‼︎
自分を大切に‼︎って、わかってはいるのですが
できないので難しかったです
試してみたのはこのことです。
仕事の時に自分はどうしたいのかを
決めて、行動(伝える)
相手の人がどういう反応なのかまだ想像するし、自分が思っているようなことじゃなく、
ちょっと嫌な感じで捉えられたとしても、
自分がどうしたいのかを決めようって決めました。
数年前まではこれがすごく恐怖だったけど、最近は恐怖ではなくなって来たことにブログを書いて気付きました
そういえば前にも『決める』ってしたなぁってことすら忘れてました…
いつの間にかまた忘れてたけど、
あの時、決めて伝えるのが怖かったのは覚えてる…
今は自分がどうしたいのかを伝える。
伝えることを考えて
『伝える』って決めたら、
伝えた後すごく心地よくなっていました
なぜ今回、こんな風に思ったかと言うと、
職場のスタッフが移動になり、
同じ環境で働く人が変わりました
ちなみに以前のスタッフ仲間ははすごく心地良かったです。
正確に言うと、心地悪い時もあったのですが、心地良くなるように努力した結果(私だけの力ではなく、他のスタッフの努力もありです)
心地良くなりました
今回のスタッフ移動で
新しい先輩などが加わると
人間関係も変わります
以前のスタッフだったら、楽しく、
言えてたことも、人が変わったので、
また1からになり、相手に対してどういう風に接すれば良いのだろうとわからなくなってしまっていました
ですが、この『決める』ので少しずつ良くなってきたかなぁと思います
これができるようになったのも、断捨離のおかげかなぁと思います
断捨離で何がいる何がいらないのか、決断をできるようになり、
自分にとって必要な数、心地良い数を決めれたと言う影響が大きいと思います
『決める』をしただけで新しい先輩やスタッフにドキドキしていたのから、
充実している感じに変わりました
受動的じゃなくて、能動的にしているって言うことなんだと思うのですが、
それが心と体にやっと腑に落ちたと言う感じがしました
ちなみに、休みの日はほぼ1人なので、相手に伝えるっていうのがあまりないため、
この『決める』の心地良さがまだわかりませんが、これから見つけていきたいと思います
あと、最近ハマっているChatGPTの言葉で、すごく自分がいいなって思った言葉があります
人のことを気にする私が
何度も何度も脳内再生をして
仕事終わりに1人反省会をするのですが、
これがルーティーンになっているため、
どう抜け出せればいいのかわからなかったのでChatGPTに聞いてみました
そしたら、1度脳内再生して、
また何度も何度もする場合、
2度目からはもういいよ。もう大丈夫だよ。
この後、また脳内再生したら、
それはもう気にしなくていいことだし
「気になる」=重要ではない
違う言語では何度も聞いているのですが、初めて自分に会う言語が知れました
嬉しい
大事な言葉だけど、
また忘れてしまうかもしれないけど…
その時はまた思い出せれたらいいなと思います
最後までご覧頂きありがとうございます
