40代パート主婦りりです
身体の変化
最近、更新頻度が少なくなってきましたが読んで頂けて嬉しいです
いつもありがとうございます
ボディメイクを新しいオンラインに変えてから
5ヶ月続けてきてようやく少しだけ見た目の変化が見えてきました
すごく嬉しいです
変化としては体幹が良くなったのはもちろんですが、小顔になってきました
そして、見た目の変化以上に嬉しいのが
甘いものやパンがどうしても食べ出すと止まらず大食いになり
辞められなかったのですが
前に比べるとそこまでいかなくても
1、2個食べただけで満たされるようになってきました
クレープやケーキも食べてます🍰
(他の人にとってはまだ食べ過ぎかもしれませんが…笑)
身体の不調はまだまだ伸びしろだらけです
私がしてきたのは吉田直輔先生のオンラインで、とても効果的でした
※個人の感想です
ちなみに吉田先生のオンラインをするまでは
かなり試行錯誤してきました。
運動は月1万円のオンラインをしてみたり、
ジムに通ってみたり、
いろいろ試しましたが続けることはできても、
それ以上に食べてしまったり、
上手く出来ずに身体を壊してしまったり
中々思うようにいきませんでした
一時的になら食事の見直しは出来て、痩せはしましたが綺麗なボディバランスではありませんでした
そして長くも続きませんでした
運動していても、
いつも食べ過ぎるのが止まらなくなり、
吐いたりはしませんが
気持ち悪くなっても食べるというのがずっと続いていて、
辞めたくても辞められないのでとても困っていましたが、幸せでもありました
やっと自分に合う運動を見つけることができました
↑この時の記事は、吉田直輔先生のオンラインを始めてみた時の記事です。
今までの失敗も兼ねて、
584日目に出来た目標がこちらです。
目標と今現在の状態
・1日10分〜45分以内の運動時間が理想で続けやすい
→⭕️
・体の不調を治すこと
→前より良くはなったけど、まだまだある
・ボディメイクをして体全体のバランスを良くすること。
→まだまだ。足長くなって、桃尻になりたいなど、他にも山のようにある。
・大好きな甘い物やパンも食べれるけど、自分で調整できること。
→⭕️(今が大満足)
・健康的な心や体が身に付くこと。
→伸びしろだらけ
・毎日はするんだけど、毎日して、どんどん心地良くなるのが良いし、1日ぐらいさぼっても身体に不調が出ないのが良い。
この時の不調と言うのは立っていられない位
頻繁に寝たり、座ったりしないと動けない。体は嫌。
→毎日、自転車操業みたいな体だったのでそこから脱出はできた。
仕事上、肩こりなどはあるけど、
できたら1日運動しなくても肩こりをなくしたいがそんな事は可能なのかは不明。
こういった感じです。
ライフスタイルに無理なくできているのが、
1番魅力的です
その上、お値段もリーズナブルでありがたいです
最後までご覧頂きありがとうございます
