何かを調べる時、ネットやSNSに自分の欲している答えがないか検索して
答えがわからなくて
めちゃくちゃ疲れる時があるのは私だけでしょうか？
答えがわからないから出るまで探してしまう。
わからなさすぎて諦めきれない。となって疲弊が完成する…
毎度、このパターンなのです…
笑
でも最近になって少しずつ、解決方法が見つかりました
それは『時間を決める』ということ。
『当たり前』という言葉が聞こえてきそうですが
私には当たり前ではありませんでした
笑
例えば、Wi-Fiで光回線を変えたはいいですが、
なぜか繋がることができなくなり、普通は繋がるのにできなくなって
何日か泣きそうになるくらい調べるのにわからない
…とか、
仕事のことでネットで調べているが欲しい答えがなくて疲れてしまう
…とか。
ちなみにこのことに気付きながらも
がっつり時間使ってる時もあります…
めちゃくちゃ疲れるけど
ネガティブな気持ちになる時とかでも
『罪悪感の消し方』とか何か自分が欲しい答えはないかと探したり…
気になることを気が済むまでというよりも
何かに取り憑かれたかのように探しまくるのがルーティン化しています(汗)
わかっちゃいるけど辞められないのです…
そこで1つの答え探しに30分までとか1時間までとか決めてみました。
すると、時間は多少オーバーしても疲れなくなり、尚且つ他にやりたいことに手をつけれなかったのにやりたいこともできて、
1日が良い気分に心地良くなりました
早く気付けよと自分でも思いますが自分のクセは中々改善されずで、少しずつ、楽になれたらなと思います
最後まで読んで頂きありがとうございました