私も人間なので、
悲しくもなるし
嬉しくもなるし
寂しくもなるし
たのしくもなるし、
ときどきは、
怒ったりもする。
むかーしむかしだったら、
その感情にずーっと引っ張られてて
ひとたび
悲しみがあふれ出したら
悲しみに浸り続けていたし
怒りがあふれ出したら
怒りに浸り続けていたし…。。。
結構、大変だった…（笑）
でも、今は
感情に振り回されることもなくなったし、
感情を引っ張り続けることもなくなった。
あんなに、感情に振り回っていた私なのに…（笑）
感情を感じた時、
その感情に浸り続けることをやめて
客観的に自分に問えるようになった。
『なぜ、私はそう感じたのか…？？？』
『いったい私は何が、悲しかったのか…？？？』
『そこにいったい、私のどんな思いこみがあったのか…？？？』
などなど、
感情の原因と向き合う方法を身に着けた。
感情自体に
いい・悪い も ない。
いい・悪い をつけているのは、私たち人間。
だから、感情に対して
いい・悪い のジャッジはしないけど、
感情は
私が私をよく知るための大切なきっかけだから
感情がおおっきく揺れ動いた時こそ
自分との対話を大切にしてる
感情に振り回るのではなく、
感情を利用して
より自分を知って
仲良くなるイメージ…
何かが起きた時に、
誰かのせい とか
環境のせい とかにして
感情に振り回されてるうちは
自分を知ることは難しい。
というか、むしろ、
自分を否定してしまってることの方が多いかも。
振り回ってる時って。
誰かのせい とか
環境のせい とか
そういうものをすべてすべて手放して
全てのことを自分ごととしてとらえられることができたとき
初めて自分と向き合える。
準備が整う…
生きるために一番必要なことは
【自問自答できる力】なのではないかな…
そう確信してる今日この頃。
自問自答できる人で
感情に振り回されている人は
見たことない、しね
あなたは、自問自答、してますか…
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