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１月26日 腸内フローラの日。
１月はお正月があり、食生活が乱れやすかったという方も多い。26日は26でフローラ。
乳酸菌や食物繊維を摂取して腸内フローラを整える。腸内フローラを意識する日。
腸には、100種以上100兆個以上の多種多様な細菌、腸内細菌が生息している。
小腸の終わりから大腸にかけては、腸内細菌が種類ごとにまとまってびっしりと生息。
それがFlora...お花畑のように見えるので腸内フローラと呼ばれている。
🌻🌷🌻🌷🌻
花のように心が....
スゥエーデン出身のRoxette "Fading Like a Flower"
1991年リリース。
ギター&ヴォーカルのペールとヴォーカルのマリーの男女デュオ。
2019年、マリーは61歳で天に召されました。
♪太陽がひとりぼっちで沈む頃
私は家から遠く離れて
かけまわったわ
石のように冷たいハートを
見つけようとね
やってみるわ
でももう少し時間が必要
あなたの面影を忘れるのに
違う目で世界を見るのに
あなたを見かける度に
私は身を隠そうとするの
でもあなたに会うと
あきらめきれないの
あなたの部屋を出る度に
花のように自分が
しおれていくと感じてしまうの
乳酸菌や食物繊維が摂取されるたびに、私は身を隠そうとするの。
でも乳酸菌や食物繊維に会うと触れてしまうの。
乳酸菌や食物繊維から逃れようとするたびに。
腸内フローラになれずに、花咲かせずに、自分がしおれていくと感じてしまうの。
乳酸菌や食物繊維の面影を忘れ、違う目で腸内を見るのに、やってみるわ。でも時間が必要。
大腸がひとりぼっちで沈まないよう私は遠く離されてかけまわったわ。
石のように冷たいハートを見つけたわ......
......何やら腸内フローラの悪玉菌がぶつぶつ言ってる。
腸内フローラは、善玉菌:悪玉菌:どちらでもない日和見（ひよりみ）菌のバランスが２:１:７のバランスがBestなんだそうです。
自分の腸内フローラのバランスなんかどうやって知るの？
調べるの？
でもね、自分の体の中に腸内フローラっていうお花畑があって、花が咲いていると思うとテンションUP！
だから、きれいな丈夫な花を咲かせるためにも、自分のお花畑、腸内フローラを意識しましょう。
ただし、お花は細菌だけどね。
🌻🌷🌻🌷🌻
