スマホがわれました💦
今日、早速機種変更に行ったのですが、
なんだかんだ、あぁ〜だこぉ〜だ言われ、
帰りは、ニュー機種に加え、タブレットとWi-Fiターミナルを持っていたのは、なぜだろう。。。
気を取り直して、、、
今日も動画で勉強してます
↓
DaiGoさんの無茶振りに瞬時に答えるきんに君！
簡単で、トレーニングの指導の仕方もすごく分かりやすくて、めちゃ分かりやすかった！
このブログでも何度もいってるように、
男性から見た「スタイル良い女性」というのが
胸：腰：尻＝1.0：0.7：1.0
ちなみに男性は、
肩：腰：尻＝1.0：0.6：0.6
で、この見た目に特化したおうちでできるトレーニングを教えて！に応えたものが、今回紹介の動画です。
跳んだりしないから家でもできるし、負荷も変えられるし、とにかくきつい😵💦
先日のHIIトレーニングに加えてこれもやっていこう！
やっぱりダイエットするにあたってセルフイメージって大事！
体重の数字って手っ取り早い数値化なだけであって、大切なのは体の形。
痩せても魅力的じゃなかったらがんばる甲斐がないし、
体重が重くてもナイスバディなら絶対そっちの方がいい。
というのも、私は今筋トレ中心にトレーニングしてるけど、
お手本にするインストラクターさんって腰のくびれがない人が多いんです。
テレビでもよく出てるAYAさんも「ずんどうなのが悩み」って言ってたし。。。
トレーニングしすぎるとくびれなくなるらしい。
なので、ダイエット初期から腰のくびれは意識してます。
理想の体型は、やっぱり倖田來未さん！
いくつになってもお美しい🎵
体重(9/30～)11/28 60日目
前日比 -0.3kg
全体 -8.8kg
月末まで 後 0kg達成💖
理想体重まで 後 24.0kg