あけまして
おめでとうございます
2026年がはじまって早10日が過ぎようとしています
皆さん調子はどうでしょうか？
お正月にご馳走続きで胃腸がお疲れではないですか？
私は3年ぶりに自分の実家で年越ししました
両親は70歳と65歳
まだまだ元気とはいえど年相応にいろいろある様子
それでも孫たちが集まると嬉しそうで
はりきってご馳走を作ってくれました
そのおかげで…なんだか体が重たい…
食事には気をつけていましたが
いつもより活動量が少なかったせいか
帰宅後は体が重かったです
日頃からの運動習慣は大切だと
改めて実感しました
さて6日(火)年明け初日のヨガレッスン
年末年始がんばった胃腸にアプローチする
ポーズを取り入れたシークエンスでスタート
今年も1年健康で楽しくお仕事できますように🧘