今日のご飯

★生姜焼き
★オクラ＆ゆず蒟蒻のさっと煮
★青さの味噌汁

今日のご飯

★野菜あんかけ丼
(ブロッコリー,パプリカ,茄子,アスパラ,イカ)
★メンチカツ

それと

★蒸し豚
(もやし,長ネギ,豚ロース,酒)