今日のご飯

★カマスの塩焼き

★鶏つくねの照り焼き
(鶏ミンチ,キャベツ,蓮根/卵,小麦粉,塩コショウ,中華あじ,マヨネーズ,ごま油/仕上げ…醤油＆砂糖少々)

★野菜サラダ

★雑穀米

今日のご飯

★カレーうどん
(冷凍しておいたカレールー/鰹だし,醤油,みりん,塩/トッピング…天かす,小ネギ,卵黄,刻み海苔)

★蒸し野菜＆トマト
(もやし,アスパラ,オクラ/ソース…マヨネーズ,牛乳,酢,オリーブオイル)

今日のご飯

★鮭のアラ汁
(鮭アラ,人参,キャベツ,厚揚げ/味噌,牛乳,みりん,生姜)

★胡瓜の中華漬

★納豆＆オクラ＆手作りなめ茸

★雑穀米