発酵食品

今日は、午前中ヨガに行ってきました🧘‍♀

低気圧だと気持ちが重くなりがちなんだけど

内側に集中して汗もしっかり流すと

終わった後はスッキリして整った感じです

行って良かった♡

今朝は、行くのも億劫だったからね（笑）

そんな夕方のごはんは、

參鶏湯風の雑穀粥♡

にパクチーと糸唐辛子

そしてキムチ

写真撮らなかったけどこのあと

キムチ納豆も

発酵食品をしっかりいただきましたよ♡

体を動かして食事も意識して

今日は、からだ想いの一日を過ごしています♡