今朝は、
0.7減！！
ヨガに行った日は、
体的に気持ち的に脂っこいものや甘いものを
あまり食べたくなくなるのと
食べる量も少なくしたくなるので
脂肪が落ちてるというよりは
食べる量がいつもより少なくなって
この体重になったのかなと思います
家で気をつけていることは、
暑いと言って冷たいものを飲まずなるべく常温のミネラルウォーターを飲んで
夜は、必ず湯船に浸かることかな！
外食で冷たいものが出てきたら飲むけどね
それとアイスクリームが大好きなので
それは食べちゃう
キープから少し減を目標にして毎日体重計チェックしてます