昨日でファスティング三日間終了いたしました(^-^)/
体重 －2.5k
体脂肪 －1.5%
これくら三日間で落ちるのは当たり前のこと、酵素ファスティングはただ体重を
落とすだけが目的ではありません。
酵素ドリンクをのみながら 食べない事で体内の老廃物のデトックスする事で
体をリセットする事が一番の目的です。
三日間が終え、今日から復食
ファスティングの成功は復食にかかっています。今日は
朝・・・酵素ドリンクとお水。
お昼・・・ おもゆ・・・このおもゆの美味しい事!(^^)!
夜・・・お粥にお味噌汁の汁
ファスティングをするたびに思うのが、食事を頂ける有り難さ！
日頃食べることが当たり前になっていますが たった三日間食べないだけで
そう感じさせてもらえます。
毎日 有り難く、頂きます！を心から感じさせてもらえるファスティングです。
そして、美肌になるおまけつき！
これはやらなくては勿体ない！