形成外科医ユウコのブログ

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24Oct
- 娘の誕生日
  10月18日で娘が8歳になりましたお祝いは自宅でパーティーがしたいって希望があったのですが、当日は主人も私も仕事で準備が出来なかったので、お寿司を食べに行きましたかわりに先週の土曜日、ばあばも呼んでお誕生日パーティーをしました🎉またまた主人が沢山のご馳走を振舞ってくれました本当に楽しく美味しいパーティーでした翌日は英語のスピーチコンテストでした。めっちゃ緊張してたけど、間違わず、つまらず、完璧でした最初は出るのを嫌がっていたのに、終わったあと、来年も出ると宣言してました(去年も同じこと言っていたような…)娘の成長が何より楽しみですHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
18Oct
- NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）
  安心安全の分子生理化学研究所さんから、待ちに待った【NMN】のサプリメントが発売となりました🙌【NMN】とは。。。体内での起こっている反応（例えば、疲労で溜まる乳酸を分解する、酸化した（サビた）細胞の抗酸化、アルコールを分解するなどなど）にはすべてATPというエネルギー源が必要となります💫ATPを作り出すためには、補酵素NAD⁺（ニコチンアミド　アデニン　ジヌクレオチド）が必要ですが、NAD⁺は40歳をすぎると急激に減少していくことが分かっています😖40歳を過ぎて、『なかなか疲れが取れない』『肌が衰えてきた』『お酒が弱くなった』など感じることはありませんか？私はめっちゃ感じていました💦【NMN】は摂取することで、体内で補酵素NAD⁺に変換され、体内での様々な反応が正常に行われるようになります💫疲労感がなくなったり、肌の調子が良くなったり、お酒が飲めるようになったり、などの効果があります✨また補酵素NAD⁺は【長寿遺伝子サーチュイン】を活性化することが分かっています💫サーチュイン遺伝子が活性化していないと老化のスピードが進むと言われており、糖尿病、動脈硬化、認知症などの疾患リスクも高まると言われています😣【NMN】は若々しく健康に長生きするためのサプリメントなんです✨✨✨肌のターンオーバーやコラーゲン産生など肌の構築などにもエネルギーは必要です。もちろん補酵素NAD⁺も必要です💫肌も若々しく健康的にするサプリメントです🥰しかも分子生理化学研究所さんの品質にこだわった【NMN】が2粒で250㎎きっちり含まれています😊他のMNMサプリは高濃度のものもありますが、1日250㎎で血中NAD⁺が十分増加するとのことです💡お値段も他のNMNサプリと比較するとお買い求めやすくなっています😆人生を楽しむために、健康のために、【MNM】サプリメントおすすめです💕1か月間【MNM】サプリメントを5％オフで販売いたします！詳しくはクリニックのInstagram、facebookをご覧ください💕HP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
17Oct
- 沖縄旅行記　お土産編
  沖縄旅行で買ったお土産を紹介したいと思いますアメリカンビレッジで購入したビーチサンダルとヘアゴムとTシャツビーチサンダルは色や絵のデザインを選ぶことができ、娘とおそろいのシーザーにしましたTシャツも娘とおそろい早速、沖縄で着てみました沖縄に来たときは、購入している琉球グラス今回はダークブルーのかっこいいものを選びましたそして沖縄で買ってきた島らっきょやもずくで沖縄風ご飯しました作ってくれたのは、旦那様沖縄の余韻に浸りながら、堪能しました美味しかったHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
14Oct
- 秋の学校行事
  今日は娘の秋の遠足ですそして、お弁当はトイプードルのキャラ弁こちらは、うちの小太郎君です似てるかな運動会も終わりましたよ～駆けっこにダンスに頑張っていましたどちらも暑いくらいの晴天晴れ女ですねHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
12Oct
- スレッドリフトで気になるたるみをケア
  『ほうれい線が少し気になってきた』『フェイスラインが落ちてきた気がする』すごく弛んでいるわけではないけど、たるみが気になってくる三十代後半いろいろエイジングケアはしているけど、目に見えて結果を出していきたい方はスレッドリフト少数本を1年に1回施術するのもお勧めです今回はモニター様の写真を更新できていなかったので、たるみケアの一つとしてスレッドリフトを取り入れていらっしゃる三十代後半から四十代前半の3人のモニター様のご紹介となります3人との片側テスリフト1本、アンカー1本ずつの合計4本使用しております皆さん定期的にメンテナンスされていて、もともとそこまでたるみが強いわけではないのですが、ほうれい線やフェイスラインの気になるたるみがなくなって、さらに綺麗さがアップされていますたるみケアの1つとしてスレッドリフトは如何でしょう10月、11月、12月とスレッドリフトのキャンペーン行っています今回のキャンペーンは合計8本の糸を使用し、しっかりとリフトアップする施術です詳しくはHPをご覧くださいHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
05Oct
- 沖縄　ホテル編③
  最近忙しく、すっかりブログの更新がおろそかになってしまいました沖縄旅行のブログ途中になってたので、続きを書きたいと思います今回はホテルの朝食編ですウザテラスは2泊したので、２日目と３日目のホテル朝食です。２日目の朝はファインダイニングでの朝食ビュッフェにしました朝食はテラス席で頂きました。メインディッシュが選べ、朝からガレット、お魚料理、お肉料理とボリューム満点ですウザテラスのシェフの味付けはどれも美味しく、しかも朝からシャンパンが飲めます朝から酔っぱらうわけには行かず、1杯だけオレンジジュースで割って飲みました。海を見ながらの朝食と朝シャン（朝からシャンパンの略）最高です３日目の朝は予約して、部屋食での朝食にしました。部屋食では和食と洋食が選べます。朝はお米派なので、和食を選びました。やっぱりお味噌汁落ち着きます娘はパン派で洋食です。海を見ながらのテラスでの朝食も良いですが、部屋で朝食もゆっくりでき良かったです。朝食後、娘と主人はすぐにプールに飛び込んでいましたその間私一人、海を見に散歩へ。今回は海で泳がなかったのですが、遠くに見える残波ビーチに水上アスレチックがあるみたいで、いつか行ってみたいですHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
04Oct
- レーザーフェイシャル
  大人気の【レーザーフェイシャル】いわゆる顔のレーザー脱毛です実はこの前初めてうけました初めてっといっても、顔のレーザー脱毛はだいぶ前に自己照射済なのですが、レーザーフェイシャルを受けた患者様のお顔がどんどん綺麗になって行くのを見て、チャンスがあったら受けてみたいとずっと思っていました。今回空き時間を見つけ、受けれましたうれしい～しかも、エレクトロポレーションとイオン導入のスペシャルケアまでしてもらいました経過ですが、レーザーのあと、好転反応みたいな白ニキビは少しできたのですが、しっかり保湿をすると、1週間ほどで治まりました。あとはしみやほくろが反応して１週間ほど濃くなって、こちらも１週間ほどで前より薄くなりました。私のように、レーザーフェイシャル後ニキビや毛嚢炎ができたり、シミやホクロにマイクロクラスト形成し一時的に濃くなることがありますこういった症状はしっかり保湿すると、１週間ほどで落ち着きます今まで自分で適当に照射していたので、今回は看護師さんに丁寧に照射してもらって、照射できていなかった産毛もしっかり反応しました。ついでに鼻毛も照射してもらいました顔の産毛かなくなり、シミやほくろもうすくなり透明感がでるのと、毛穴が目立たなくなり、艶感がでて、肌の調子がいいですレーザーフェイシャル人気の理由がわかります10月、11月、12月とレーザーフェイシャルのキャンペーン中ですお顔の産毛、毛穴、しみ、ニキビなどでお悩みの方はお勧めの施術です詳しくはHPをご覧くださいHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
06Sep
- 糸リフトで頬のボリュームアップ
  沖縄ブログが長くなってしまっているので、少し美容情報を挟もうと思います只今、キャンペーン中の糸リフトのモニター様のご紹介です糸リフトは糸で組織を引き上げて固定する施術です💫お顔の変化として、頬をボリュームアップすることもできます💫実は年齢とともに、頬は骨が痩せたり、靭帯や皮膚の緩みから組織が下垂したりすることで、頬が平坦になってきます。頬にボリュームを出すことで若々しく元気な印象となります✨モニター様も糸リフトにより、頬のをボリュームアップさせ、ゴルゴラインが目立たなくなり若々しい印象となりました✨✨✨使用したのは片側テスリフト1本　アンカースレッド1本ずつです。今回のキャンペーンは【最低限の本数】で糸リフトを提案しています。最低限の糸リフトの良いところ→ダウンタイムが少ない。悪いところ→リフトアップも最小限。（良く言えば自然な仕上がり）たるみが強い方、すごく引き上げたい方はキャンペーンに加え、本数を足していくこともできます💫是非ご相談ください😊キャンペーン内容はこちらからご覧ください《夏のプレミアムキャンペーンのお知らせ　8月・9月のキャンペーン》☜こちらをクリックスレッドリフトご希望の方はこちらもご参考にご覧ください《糸リフト/スレッドリフトご検討の方へ》☜こちらをクリックHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
05Sep
- 沖縄旅行記　ホテル編②
  沖縄旅行のブログが続きますが、お付き合いくださいウザテラスは食事もすごく美味しかったです今回は夕食編ウザテラスのラウンジでは夕方の5時からアペリティフタイムで、無料でお酒と軽食を楽しむことができます夕食前に少し寄ってみました。海を眺めながら、ゆっくりした時間が過ごせました1日目はプールサイドでの『サンセットグリル』自家農園のお野菜、お肉や魚介類のグリルが味わえます。お野菜は美味しく、娘はお代わりをもらっていましたご飯の途中で虹が出現思わず写真撮影お肉はお腹が空いて写真を撮る前に鶏グリルは食べてしまってますこのあとのお魚と〆のカレーとデザートは写真を撮り忘れましたプールサイドで食べるカレーは格別に美味しいかったです2日目はレストラン『ファインダイニング』で夕食フレンチベースのコンチネンタル料理や地中海料理のレストランです。アラカルトで注文しました。アミューズムール貝のワイン蒸しチーズのリゾットペペロンチーノアクアパッツァ実はお昼に食べ過ぎて、お腹があまり空いてなかったのですが、どれもすごく美味しかったです。8月生まれの主人の誕生日プレートまで用意していただきました番外編ですが、お昼に食べ過ぎたお店が『pizzaeria da ENZO』です石窯で焼き上げたピザが食べれるイタリアンです。実は主人の友人家族もたまたま沖縄に来ているという連絡をもらい、このお店でみんなでランチをしました。食べ物の写真を一切撮るのを忘れてしまいましたが、美味しい沢山のピザとパスタを食べ、楽しい時間が過ごせました普段はなかなか会えないのに、沖縄で主人も私も友人に会えて、偶然ってすごいですHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
04Sep
- 沖縄旅行記　ホテル編①
  沖縄旅行のブログが続きますが、お付き合いください旅行はいつも主人が計画してくれます今回の沖縄は最初の２泊は那覇に泊まり、残りの２泊は『ジ・ウザテラス　ビーチクラブヴィラズ』に泊まりましたホテルの到着フロントが吹き抜けになっています目の前に海が広がり、日常から解放され、リゾートに来たーって感じで気分が上がりますお部屋はヴィラタイプになっています。なんとプール付きしかも、けっこう広い気分が上がって、普段プールに行かない私も久しぶりにクロールで泳ぎ、娘に『ママって泳げるんや』ってびっくりされましたお部屋でもリラックスでき、お風呂に入りながら、娘と主人がプールに入っているのを見たり、ベッドやソファーでくつろぎながら、娘と主人がプールに入っているのを見たり、、、とりあえず、主人と娘はずっとプールに入っていた印象でしたお部屋のプールでも十分すぎたのですが、せっかくなのでホテルのプールも行きました。皆さんお部屋のプールに入っているのか、人がいなかったです。夜のプールも素敵本当に素敵なホテルです追加ですが、お部屋には洗濯機があり、洗剤も置いてくれています。好きな時に洗濯でき、帰ってからの洗濯がだいぶ減ってすごく助かりました次のブログでホテルの食事について書こうと思いますHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
02Sep
- 沖縄旅行記　グルメ編
  沖縄旅行のブログが続きますが、お付き合いください旅と言えば、グルメは外せません沖縄グルメも堪能しましたどのお店も感染対策はしっかりされており、ほぼ半個室状態にしてくれていて、安心して食事を楽しむことができました『うちな～そば　壱蘭』沖縄到着して、レンタカーを借りた後、まずは沖縄そばが食べたくって、レンタカーショップの近くにあるお店に行きました。私、定番に沖縄そばとジューシー娘は冷たい沖縄そば（初めて見ました）とジューシー主人は特大ソーキ付きのソーキそばとタコライスのセットネット検索して、たまたま行ったお店でしたが、どれも美味しくて大当たりでした『うりずん』沖縄に来たら、やっぱり沖縄料理は食べたい沖縄料理のお店です。海ブドウ、島らっきょうソーメンチャンプルー、ゴーヤチャンプルースーチカー（豚の塩漬け）、うむくじ天ぷら（紅芋天ぷら）写真は撮り忘れたのですが、グルクンの唐揚げ、ミミガーなども食べました。どれも美味しすぎました沖縄料理大好きです『ジャッキーステーキハウス』沖縄と言えば、ステーキも有名です。最近では、沢山の有名ステーキ店が沢山ありますが、元祖のお店と言えば、、、ここジャッキーステーキハウスとのことです今度、沖縄に来たら行ってみようと主人と話してて、有言実行ですお腹が空きすぎて、注文し過ぎましたステーキはあっさりの柔らかい赤身肉でペロッと食べてしましました。お腹いっぱいです『琉冰 ryu-pin おんなの駅』夏と言えば、かき氷トロピカルフルーツのかき氷ですパッションフルーツドラゴンフルーツマンゴーパイナップル最高でしたおんなの駅では様々な沖縄グルメかあり、いろいろ気になりましたが、人もまあまあ多かったので、今回はかき氷だけにしました。次回はてびち唐揚げとかイカ墨ジューシーとか食べてみたいです沖縄グルメ満喫しました帰ってきてからも、食欲が衰えません。。。リベルサス飲もうかな。。。HP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
01Sep
- 沖縄旅行記　観光編②
  沖縄旅行のブログが続きますが、お付き合いください観光編の続きです。今回は、【シーサー作り】、【首里城】、【アメリカンビレッジ】ですシーサー作り国際通りから商店街を少し入った『ちゅらうみ家』というお店で体験しました。朝一で行ったので、商店街はまだ空いてないお店が多くガランとしていました。お店の人に作り方を教えてもらい、見本を見ながら、粘土から形を作り、1時間くらいかけて作りましたものづくりが大好きな娘ですが、かなり難易度の高いシーサーを見本にして作っていました出来上がりです（固まるのに1時間ほどかかるので、首里城に観光に行って、帰りに取りに来ました。）口を開けているのかオス（私作）、閉めている方がメス（娘作）です家の守り神にします首里城3年前の火災は本当に衝撃的で忘れられません。首里城がないのはわかっていましたが、少しでも復興の寄付になればと見学に行きました。現在は火災にあった場所は工事が進んでいます。その周囲をずっと歩くことができ、、火災前の正殿の映像が見れたり、火災の資料や首里城の歴史などを展示する資料館があります。岡の上の方まで登ることができ、汗だくになりながら、登りました景色は最高いつの日か、復興が終わり、またあの鮮やかな赤い首里城を見に来たい思います火災前の首里城の写真。娘がまだ小さいアメリカンビレッジ偶然、大学時代の友人家族も沖縄に来ているということで、ここで待ち合わせして会いました少しの間ですが会えてよかったですアメリカンビレッジは古き良きアメリカの雰囲気の街並みになっていて、沢山のお店がありましたちょっとユニバに雰囲気は似ている気がしますここで、買ったものもお土産編で紹介しますね次はグルメ編を書こうと思いますHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
31Aug
- 沖縄旅行記　観光編①
  少し前に夏季休暇を頂き、沖縄旅行に行ってきました一気に全部書くとすご～く長くなりそうなので、何回かに分けて書こうと思います観光編です。まずは【琉球ガラス村】と【ひめゆりの塔】です。この2か所は近いので、同日に行くのがおススメです琉球ガラス村琉球ガラスを作っているところを見ることができます。暑い中で火を使ってするガラス作りは本当に大変そうです色々な製作体験もできます。娘は沖縄ガラスを使ったペンダントも制作しました壁のタイルやトイレの洗面台も沖縄グラスになっていて、綺麗でした沢山の沖縄グラスのお土産が売っていて、どれも綺麗で欲しくなります沖縄に行ったとき、思い出に沖縄グラスを買っているのですが、どれにするか迷いましたが購入しましたまた、お土産編でご紹介したいと思いますひめゆりの塔娘も小学2年生でそろそろ戦争について学ぶことが大事だと思い、伺いました。ひめゆり学生さん達の戦争前、戦争中、戦争後の生活や思いなどが細かく展示されており、戦争の悲惨さに心が痛みました。娘も感じるものがあったみたいで感想文コーナで、自ら『感想文を書きたい』と言って長々と書いていました。（絶対見ないでと言われて、何を書いたか見れませんでした）戦争は人々の生活も幸せも命までも奪う、絶対してはいけないものなのに、なぜ起きてしまうのか？ウクライナの戦争が早く終わりますように、戦争のない世界になりますように、心から祈ります。HP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
30Aug
- お顔の重心を変えて若返り
  只今、キャンペーン中のスレッドのモニター様のご紹介です😊キャンペーン内容のテ【スリフト2本、アンカースレッド2本】に、追加としてアンカースレッドを2本使用しました💫顔の重心があがり、若々しい印象となります✨今回のキャンペーンは【プレミアムプレゼント】として、【💎テスリフトノーズ2本（お鼻のスレッドリフト）💎】　または　【💎ヒアルロン酸1本💎】どちらかを選んでいただくことができ、テスリフトノーズ2本も使用していますお鼻もリフトアップされると、より重心が中心により引き締まったな印象になります✨キャンペーン内容はこちらからご覧ください《夏のプレミアムキャンペーンのお知らせ 8月・9月のキャンペーン》☜こちらをクリックスレッドリフトご希望の方はこちらもご参考にご覧ください《糸リフト/スレッドリフトご検討の方へ》☜こちらをクリックHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
27Aug
- 夏休みのキャラ弁　第4弾
  夏休みが終わりましたお弁当作りから解放です今回まだ紹介していなかった（更新していなかった）お弁当を一挙に大公開です女の子パンダおにぎりくんここらへんは、キャラ弁疲れで、海苔パンチして、乗せるだけポチャッコシロ犬を飼い始めたので、犬シリーズです最後はお弁当箱が壊れてしまい、大好きなしんちゃんのお弁当箱を購入ということで、最後のキャラ弁はしんちゃん全部のお弁当を気持ち良いくらい綺麗に完食してくれましたHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
19Aug
- ハイフの効果
  ハイフの効果をあまり感じなかったと聞くことがありますハイフの効果を検証して、皆さんにお知らせしたいと思い、今回キャンペーンでモニター様募集しております早速モニター様の効果を見てみましょう直後のお写真です。少しですが、ほうれい線やマリアネットラインの改善が見られますハイフの後、少し引き締まりなんとなくすっきりしたと言われる方が多いです確かにスレッドリフトみたいな劇的変化は得られないので、効果が分かりにくいかもしれないのですが、お顔全体の皮膚をひきしめ、コラーゲン産生し、肌の張りを出す治療として、当院のHIFU【ウルトラセルQプラス】は痛みも少なく、ダウンタイムをほとんど感じることがないので、すごくうけやすく、続けやすい治療だと思います継続は力なりです続けることで必ず結果がでますもちろん私も3か月から半年に１回受け続けますよHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
15Aug
- 川床
  週末は京都の川床に行ってきましたお店は『京料理　本家たん熊』さんです娘と姪おそろいのワンピです黒と白ですね親戚で久しぶりに集まっての御飯でした何時もながらに、お料理の写真すっかり忘れて、なぜかスッポンのお吸い物だけですお料理は上品な味付けですごく美味しかったです暑いかなって思ったけど、風があって心地良かった～今年は夏の川床が堪能できて良かったですHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
10Aug
- 夏休みのキャラ弁　第3弾
  第3弾は夏のジブリ祭りですトトロジジカオナシ以前は、大きな台所バサミで海苔などをチョキチョキしてすごく大変だったので、キャラ弁用のハサミ買いました手術もそうですが、キャラ弁作りも道具が大事ですHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
08Aug
- 良いサプリメントの選び方　（後編）
  良質なサプリメントを選ぶためのチェック方法の続きです前回のブログ↓↓↓《良いサプリメントの選び方（前編）》☜こちらをクリック目的成分以外の内容のチェックサプリメントにはソフトカプセル、ハードカプセル、錠剤、顆粒などタイプがあります。脂溶性の栄養素（ルテイン、アスタキサンチン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、βカロテンコエンザイムQ10など）は内容成分がオイルのソフトカプセルのものでないと吸収率が変わってくるので、選ぶ際は注意して下さいソフトカプセルの内容量は30％～100％オイルが占めています。オイルにも質があるので、注意してチェックしてみて下さい私の飲んでいるルテインやコエンザイムQ10はエキストラバージンオリーブオイルソフトカプセルの原料として植物性と動物性があります。植物性としての代表は、海藻由来のカラギナン、トウモロコシ由来のコーンスターチ、動物性はゼラチンとなります。またカプセルは遮光のため色素で着色することがありますが、色素の中でもカラメルが使われることがあります。カラメルはⅠ～Ⅳに分類されます。カラメルⅠはでん粉や糖類のみを加熱したもので無毒すが、カラメルⅡ～Ⅳはアンモニウム化合物や亜硫酸が添加されており、加熱する際に副産物としてつくられる物質に発がん性があると言われています（カラメルⅡは日本では使用禁止）。動物性（ゼラチン）カプセルの場合、カラメルⅠは使用できないので、カラメルなど表記があった場合はⅢまたはⅣの使用となっています。最後は原料の原産国や最終加工国、製造工場などチェック調べ方はサプリメントを製造している会社をチェックしたり、問い合わせしたりになります。製造工場も医薬品を作っているような、衛生環境がきっちりしたところもあれば、食品扱いになるので、食品事業所みたいなところもあるみたいです。例えば、ビタミンCのサプリも沢山ありますが、中国原産のものがほとんどみたいです。当院で扱っている（株）分枝生理化学研究所の【ワカサプリ　ビタミンC】は高品質の保証されたイギリス原産のものです成分量も1包3.1gにビタミンC3g🍋成分の96.7％がほぼビタミンCのみ🍋しかもビタミンCの内容量も3gと高濃度です🍋前編と後編で長くなってしまいましたが、安心、安全のために良いサプリを選ぶ参考にして下さいHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)
06Aug
- 良いサプリメントの選び方　（前編）
  少し前、サプリメントの勉強会があって、大変勉強になったので、ブログで書いてみたいと思いますサプリメントは薬局やネットでも気軽に購入でき、一度は服用された方も多いと思います。海外では、日本よりさらにサプリメントが普及していますというのも、日本では健康保険があり、病気を保険で診療できるのですが、海外では保険がない国もあり、病気になるとお金がかかるので、病気にならないように予防医療としてサプリメントが服用する方が多いとのことです確かに病気にならないのが一番ですよねただ、サプリメントの中にも粗悪なものもあります健康維持のなのに、逆に体に負担がかかっていることもあります。良質なサプリ選びが重要ですサプリメントは食品として扱われているため、食品表示法で内容の記載が定められています。容器や箱のどこかに↓の様な記載があります。まずは目的成分の配合量のチェック私の飲んでいるルテインルテイン15㎎（1日推奨摂取量6㎎以上　10㎎で加齢性眼疾患のリスク軽減）ビルベリー125㎎（1日推奨摂取量100～160㎎）ということで、十分な量がはいっています次は目的成分以外の成分との配合量目的成分のルテイン、ビルベリー、ゼアキサンチン、アスタキサンチンの合計が141㎎、1粒580㎎なので、目的成分は1/4ほどです。原材料名は占める重量の多いもの順に書かれています。エキストラバージンオイルが一番最初に書かれており、最も多く入っている成分です。153㎎で1/4ほど占めています残りはカプセルの成分ですね他のサプリメントの中には、目的成分がほんの少しで、大部分が目的成分以外のものもあります。例えば、目的成分が葉酸の場合は1日推奨摂取量が400μgとほんの僅かの量なので、葉酸だけでは粒にすることができず、それ以外の成分が沢山入っていることが多いです。次はその目的成分以外の内容のチェックですが、少し長くなってしまったので、続きは次回のブログで書きますねHP↓↓↓大阪府北区梅田の美容皮膚科・形成外科ユウコ形成外科クリニック (yuko-clinic.com)

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