朝、起きた時に、ぐったりとしている原因は、
食べ過ぎ（消化することに多大なるエネルギーを使うため）かもしれません。
という記事を読んで以来、
食べる量を全体的に減らした結果、
とっても身体が楽に動くようになり、
沢山の仕事を抱えていても、
無理なくこなせるようになりました
こんな簡単なことで、
疲労しにくくなるなんて。。。
これまでも、
腹10分目まで食べるということはほぼなく、
腹8分目～9分目位で過ごしてはいたのですが、
私の場合は、
腹6～７分目位に抑えるのが最も疲労しずらいことがわかりました。
でも、
次の日は何も仕事をしない日（休日）と決めた日の前日に限り、
テイクアウトでホームパーティーをするようにしています