秋の食事を思いっきり好きなように楽しんでいたら（当然ですが）太りました
そこで、お腹痩せをしようと、You Tube を検索して、
「これなら私にも続けられそう」
と感じた池田真子さんの「簡単回すだけ!お腹ダイエット」を一昨日より実践開始
○○しながら・・・出来るということで、
あらゆるシーンで○○しながらこの体操していたら、たった２日でわかりやすくウエストダウンしました
「こんなに体操って凄いの
とにかく、簡単に実践できる＆動きが奇妙で面白い」
1つ目の体操がとても簡単で効果を実感出来たので、もうちょっと足して体操を続けられるように、
今度は寝ながら出来る体操を取り入れることにしました。
～Mascle Watchingさんの骨盤締めダイエットの寝たまま華奢痩せ10分間体操～
簡単に出来るものと、これはきついと思うものと、いくつかのポーズを楽しめます。
どちらの動画も再生数が100万回を軽く超えていて、人気番組だったのですね
私も、皆様に仲間入りさせていただいて2つの体操を実践したいと思います