『三連休には何をしよう
』
今週末は3連休だと知った時から、私はワクワクしながらこの日が訪れることを待っていた
・・・のですが・・・
何と！風邪を引いてしまいました
家族が揃い、
『どこにお出掛けしようか』
と、どこかに皆で一緒に行けることを信じて、ご機嫌で過ごしているチワワのぽんを見て、
～病気は治すものではなく予防するもの～
東洋医学で言われる『中庸』の状態を保ち、
『自己治癒力』が働きやすい環境を整えておくことの大切さを大いに実感しました。
自然治癒力が低下した場合の諸症状（例）
自然治癒力が低下すると、身体の外界からの攻撃や様々な症状に対して弱くなります。
・病気になりやすい
・治りにくい（風邪などの病気・怪我）
・肌荒れ
・肩や首が凝る
・背中や腰が痛くなる
・身体が疲れやすい/すぐに疲れる/疲れが取れない
・食欲不振/胃腸の調子が悪い/下痢や便秘になる
・リラックスモードの副交感神経が優位になることでリンパ球が増える⇒アレルギーが起こる
・興奮モードの交感神経が優位になることで顆粒球が増える⇒癌などの組織破壊が起こる
・良い物を悪いものと誤認識する⇒自己免疫疾患
・生活習慣病（糖尿病など）
『幸せな思考』をして良く笑い、バランスの良い食事を取り、昼に働き夜は寝る。
そして、適度に身体を動かし身体を温め、心地よい音楽を聴いて心身を休める。
大切なことは、ほんのちょっとの心掛けで叶うような『シンプルなところ』に存在しています
さて、私はもう一眠りして、
明日には、チワワのぽんをどこかに連れて行ってあげたいと思います