ヒーリングルーム・シャンティの町田様からいただいた
『無農薬栽培のキウイフルーツ』が美味しく熟してきました
そこで
私は沢山の酵素を身体に取り入れるべく、毎日、
①キウイフルーツ
②ルッコラ
③豆乳
をミキサーにかけて『グリーンスムージー』にしていただいております
とっても栄養価の高いキウイフルーツ
便秘解消と腸内フローラの改善＆むくみの解消（余分な水分の排出）
強い抗酸化作用
紫外線やストレスなどで受けたダメージを回復、美白効果、
血行を良くして肌くすみを解消、ハリのある肌を作る）
デトックス効果
ホルモンバランスの改善
そして、自律神経を整える効果もあるのではないかとも言われています。
便秘解消と腸内フローラの改善＆むくみの解消（余分な水分の排出）強い抗酸化作用紫外線やストレスなどで受けたダメージを回復、美白効果、
血行を良くして肌くすみを解消、ハリのある肌を作る）
デトックス効果ホルモンバランスの改善そして、自律神経を整える効果もあるのではないかとも言われています。
ルッコラは、栄養豊富なハーブです
ルッコラの主な効果としては、
疲労回復、皮膚や粘膜の機能維持（健康維持）、脳神経を正常に働かせる、
感染症の予防、免疫力の向上、老化防止、ガン予防、デトックス効果、美肌効果、
高血圧予防、骨粗鬆症の予防が挙げられます。
中でも、私は、
βカロテン（粘膜や皮膚の状態を整える）
※βカロテンは、ビタミンCとの相乗効果で、強力な抗酸化作用を望める
ビタミンC（肌にハリを持たせる：人体の粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保ったり視力を維持する）
ビタミンE（血管や肌の老化を防止する）
※ビタミンCとビタミンEの組み合わせは、活性酸素の発生や酸化力を抑え、
皮膚や血管の老化を防ぐ
ことから、美肌効果が期待出来る点に注目しています
ルッコラの主な効果としては、
疲労回復、皮膚や粘膜の機能維持（健康維持）、脳神経を正常に働かせる、
感染症の予防、免疫力の向上、老化防止、ガン予防、デトックス効果、美肌効果、
高血圧予防、骨粗鬆症の予防が挙げられます。
中でも、私は、
βカロテン（粘膜や皮膚の状態を整える）※βカロテンは、ビタミンCとの相乗効果で、強力な抗酸化作用を望める
ビタミンC（肌にハリを持たせる：人体の粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保ったり視力を維持する）ビタミンE（血管や肌の老化を防止する）※ビタミンCとビタミンEの組み合わせは、活性酸素の発生や酸化力を抑え、
皮膚や血管の老化を防ぐ
ことから、美肌効果が期待出来る点に注目しています
豆乳にも素敵な効能が沢山
腸内環境を整える
（血管内の悪玉コレストロールを除去し善玉コレストロールを増やす、便秘解消）
ダイエット
（脂肪の蓄積を防ぎ、血管に付着した脂肪を排出させる）
女性ホルモンに似た働きをする
（更年期障害の緩和、生理不順の解消、生理痛の緩和など）
美容効果（肌の保湿力と新陳代謝を高める）
脳の活性化（記憶力向上、ボケ防止、集中力向上）
生活習慣病の予防
にも良いと言われています。
腸内環境を整える（血管内の悪玉コレストロールを除去し善玉コレストロールを増やす、便秘解消）
ダイエット（脂肪の蓄積を防ぎ、血管に付着した脂肪を排出させる）
女性ホルモンに似た働きをする（更年期障害の緩和、生理不順の解消、生理痛の緩和など）
美容効果（肌の保湿力と新陳代謝を高める）脳の活性化（記憶力向上、ボケ防止、集中力向上）生活習慣病の予防にも良いと言われています。
美味しいですよ