♡ 心のクールダウン ～『活動』と『休息』のサイクルを上手に活用する～

皆様、こんばんは

何かに夢中になってフルパワーで活動した後。。。
～皆様はどのような方法で心をクールダウンさせてゆきますか～

私は、おおよその場合、『家の掃除』をすると、自然と心が落ちついてゆきます。

その他にも、
『身体が休まりそうな料理を作って食べる事』
『チワワのぽんとゆっくりとお散歩をすること』
『家の照明を少し暗めにして過ごすこと』
『身体と心の状態に沿った飲み物（ハーブティー）を飲むこと』
など、沢山の対処方法の中から、こうしたいなぁと感じることを丁寧に行うことによって、
心の落ちつきを取り戻してゆきます。

このように何か特別なことではなく、
毎日繰り返し行っていることの中に、
心を休息へと導くものが無数に存在していて面白いなぁと思います

自分の「活動」と「休息」のサイクルに気付き、それを活かして生きているから、
全力で頑張れる時には頑張れるし、休む時には休める

これはちょっとした気づきなのですが大切なことだなぁ、と、私はしみじみ思うのです