夕飯は

コストコの鶏のむね肉を低温調理

ジップロックにむね肉、オリーブ油、塩、にんにくを入れて。

58℃で二時間

Azrsty 低温調理器 最新改良版 sous vide 真空調理器 スロークッカー IPX7防水 操作簡単 sous vide cooker 日本語取扱説明書とレシピ付き 日本向けに設計を一新

そして

さば味噌チャーハン！

私は一応電子レンジ使わないので。ご飯を冷凍しておいてチンはしません！

なので、想定外にご飯が余った時はいろんなチャーハンにします！

これはほんとに簡単で、少し油をしいてさばみそ缶を入れてほぐします！

そしてごはん投入！

のみです！味付け不要！

韓国海苔とゴマと万能ねぎをかけると完璧ですけど、なければこれだけで完成😉

【5個セット】「彩」金華さば味噌煮 缶詰（170g）【送料無料 クール品同梱不可】木の屋石巻水産 限定ギフトにおすすめ 人気ランキングで話題 賞味期限も安心。