どんな私でも大丈夫！
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感情を感じるって、難しいんだなぁ…。
と言うか…
感情を感じる、って意識しないと
ほんっとうに無視してスルーしてしまっているなぁって。
大きな地震があって
感情を感じることが多くなったけれど
でもやっぱりすぐ感じないようにしてしまう。
心のモヤモヤって
1日の中で結構な回数ある。
たとえば、今日は新学期が始まった。
家族と離れるの不安だな…って思った。
末っ子の習い事の時に
うまい子達の中で自分だけへたっぴって嫌じゃないかなって思った。
習い事の帰りに地震があって
え！怖い！早く帰りたい！って思った。
これらが、心のモヤモヤ。
この一つ一つを、その時その時に感じることは
難しいかもしれない。
だけど、何かに現れた時には
しっかり感じるようにしている。
私の場合は体だ。
息苦しいなぁとか
胃がムカムカするなぁとか
こんな時に立ち止まって感じる。
そうしていたら、上に書いた出来事が
ふっと出てきた。
地震が起きてから、とにかく気付いたら
いったん立ち止まって感じる、と言うことを
するようになりました。
つまり、これくらいのことがないと
ついついスルーして、抑圧してしまうんだなぁ…って
思ったんですよね。
感情を感じると言うことは
自分を大切にすることに繋がる。
感情を無視すると言うことは
自分を無視すると言うこと。
でも、ネガティブな感情は感じたくないよね。
ついつい、大丈夫！って蓋をしてしまうよね。
それは、本当の大丈夫！ではないのだけれど
美化の大丈夫！で隠してしまう。
大丈夫だよ。
隠していることは誰にも分からないから
えい！って蓋を開けてみて大丈夫だよ。
自分だけが知っているだけだから。
勇気を出して感じてみてください。
感じないようにして、大丈夫！って振る舞っていた時より
ホッとして体がゆるむから
大丈夫かもしれない…って少し思えてくる。
だから大丈夫だよ。
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