すごくすごく怒る時って
必ず身体にも現れる。
私の場合は
ドキドキ心臓が強く早く動いて
喉が詰まるような感じがして
頭にも血がのぼるような感覚もあって
言葉を発すると涙が出る。
これが、私の怒り。
ドカンと怒りが溢れてくる時はこうなる。
日常で、怒りを抑圧していると
ある日ある時ある出来事でドカンと爆発する。
だから、本当は感情や気持ちを感じて
居場所をつくる、ということを
常日頃やると良いのだけれど
ついつい抑えてしまうし
形だけ感じる、をやって終わりにしてしまう。
だから、ドカンと溢れた時は
ある意味ラッキー。
もう抑えられないし、感じたくなくても感じてしまう。
身体中で怒る。
でも、次にやってくるのが罪悪感。
こんなに怒ってしまった！
と自分責めが始まって
私も悪かった…とまたいい人をしてしまう。
思いっきり相手を憎んで
相手を恨んで、怒って
一生許さない！と思って良いのにね。
本当は何に怒っているの？
本当はどうしたいの？
とにかく全部自分の中で出してみて。
その出したものが
矛盾していても良いんだよ。
とにかくとにかく出してみよう。
ドキドキしている心臓に
詰まっている喉に
血がのぼっている頭に
涙に
どうしたの？
どう思っているの？
どうしたい？
心で感じられなくても
身体で感じているなら、身体に聞く。
分からない、とこたえるなら
分からないんだね。と置いておく。
まずは、そうやって怒りを感じてみよう。
🔸親子で学ぶ思春期講座
1.心の仕組み(心とは?胎児・赤ちゃん・1歳3か月)
2.感情との向き合い方(怒りとは?感じて味わう)
3.恨みと罪悪感と依存
4.エネルギー借金と貯金と未来
5.未来に繋げる
を、お伝えしていきます☺️
時間 2時間
料金 3000円
日にち
①8月28日（月）13時〜
②8月29日（火）10時〜
お申込みフォームのメッセージ欄に
ご希望日、参加されるお子様の年齢をご記入ください。
お申込みはこちら↓
ラインからお申込みされる方は
「思春期講座お申込み」とメッセージください☺️
↓
🔸ネガティブから自分と繋がるワーク
思いっきり批判否定
怒りを出してワークをしていきます☺️
①9月7日（木）10時〜11時半（最大12時）
②9月21日（木）10時〜11時半（最大12時）
参加費 3000円 zoom開催
お申込みフォームのメッセージ欄に
ご希望日の番号をご記入ください☺️
お申込みはこちらから↓
ラインからお申込みされる方は
「ワーク参加」とメッセージください☺️
↓
ご提供中のメニューはこちら↓
#4児ママ#年子育児#思春期#反抗期#バースプラン#新米ママ#産後うつ#パニック障害#航空自衛官#転勤族#イヤイヤ期#沐浴#断乳#夫婦喧嘩#パートナーシップ#兄弟喧嘩#不登校#発達障害#hsp#adhd#モラハラ#行き渋り#深層意識#心理学#つわり#夜泣き#離婚#不倫#切迫早産#帝王切開#難産