こんにちは♡
チャイルドセラピスト 心理セラピスト
秋元祐子です♡
プロフィール
チャイルドセラピスト 心理セラピスト
秋元祐子です♡
プロフィール
産後うつ、パニック障害を抱えながら
全国転勤の夫と4人の子供達と過ごしていました。
育児と体調不良、人間関係に悩んでいたとき
チャイルドセラピスト講座と出会い
自分と向き合ってきました。
今では心から子育てが楽しい！と感じながら
夫ともさらに仲良くなり
私自身の夢を叶えながら過ごしています♡
ママの心を成長させると子供が成長する！
いつからでも夢は叶えることができる！
という事を伝えています✨
子育てをしていると
色んな感情が出ますよね。
私はネガティブな感情や気持ちが
どばっと出てくる時があります。
これからくる夏休み🌻
夏休みだと…
めんどくさーい！三食作りたくないー！
やりたくない！一人になりたい！
もー、毎日毎日うるさい！！
コロナも、最近は増えてきて
不安だよー！怖いよー！
って
どんどん出てきたりしますよね。
家にいて安心
家族と過ごせて嬉しい
っていうプラスの気持ちよりも
ネガティブなものの方が量が多い時は
その嫌な気持ちを否定せずに
嫌な自分を否定せずに
「そう思うよね。
そう思うんだね。
そりゃ思うよね。」
って、よしよししてあげてください♡
普段から
ネガティブなものは感じてはダメ
と、否定して抑圧してきている私たちは
なかなか難しいかもしれないのだけど
どうしてネガティブな気持ちはダメなの？
って自分に聞いてみてね。
どうしてそう思うの？
って。
そんな自分は嫌われちゃいそう
そんな自分は存在しちゃダメって思う
なら
嫌われたくないんだね。
自分は存在してはダメだって思うんだね。
って、深い部分にまた寄り添ってあげてね。
めんどうくさいよ。
ご飯作るのってめんどうくさい。
お世話ってめんどうくさい。
そう思って良いんだよ^ ^
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心を見つめていきます。
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