耳つぼダイエット 1日目☆
朝ごはんは、毎朝通勤中の車の中で食べる🍞
朝はパン派🍞
とりあえず…
コーヒー
ブランパン
ヨーグルト
いつもよりヘルシーっぽくしてみた😅
ヨーグルトから食べて🥄
ブランパン🥖食べて…
うゔ…😨
マズっ…😰
一応、美味しくないのは知ってたww
前にも食べた事あったww
ただ、半年ぐらい経つから、今日は大丈夫かなぁ～と思い買ってみたが…
やっぱりダメだった😔
だから、朝はヨーグルトだけになったw
一応、お腹は満腹ではない…💦
とりあえずお昼をどうするか悩みながら…
午前中の仕事頑張る💪
お昼時間😆✨
コンビニへ🏪
小さめのちょっと身体に良さそうな、大麦使用のおにぎり一個🍙
春雨スープ1カップ
カップサラダ🍴
以上❗
お昼は、なんとか腹持ちのいい物を選んでみたが…
腹8分目って感じかなぁ～
とりあえず、午後の仕事へ💪
15時のおやつ🍌
お腹空いてるけど…
なんか、我慢できそう…💦
とりあえず、今日はやめとこう😙w
そして、夕飯🍴
子ども達の事も考えて…
子ども達はとんかつ✨✨メインのご飯✨
私は
小鉢おかずやメインを盛る
↑サロンからの指示で小鉢で食べるように言われた🤗
ひじき
とんかつ3切れ
ごはん
味噌汁
全て小鉢に盛って食べた❗
味噌汁は、子ども用の器に半分w
まぁ～今までの中で一番考えたメニューだなw
こんな感じで1日終了！
1日終わっての感想🤔
常にお腹が空いているw😅
耳つぼは、痩せるツボではないので、空腹時のイライラとかを抑えるから…
多少、自分との戦いかなぁ🤣💦
とりあえず頑張る😊