中野裕子です。
「キレイに歩く！」講座の受講生からの
オーダー
リクエストにお応えして
講座の前にスマホ📱撮影
📱撮っていただきました♪
歩き方講座では
歩き方フォームの練習の前に
ストレッチやエクササイズをしています。
姿勢よくキレイに歩くには
筋力が必要！
腹筋！
インナーマッスル（深部筋)めっちゃ使います！
腹筋めっちゃ使います！
📱撮ってくださった生徒さん
私の身体の使いかたに
興味津々
👀
大笑いしながら📱撮影
歩くときに必要な筋肉の筋力アップしたら
いろんなことが
楽々😉
正しい姿勢を意識して歩いて
歩くときにしっかり使いましょ♪
腹筋使いまくって歩きましょ♪
私は歩くとき
めっちゃ腹筋使っています。
正しい姿勢で歩くことは
全身運動
今日のレッスンでも
インナーマッスル使いまくり
腹筋使いまくり
📱撮影
腹筋使うと面白い♪
①マットバージョン
💺椅子バージョン
他、
また掲載します☺
「キレイに歩く！」講座の受講生からの
オーダー
リクエストにお応えして
講座の前にスマホ📱撮影
📱撮っていただきました♪
歩き方講座では
歩き方フォームの練習の前に
ストレッチやエクササイズをしています。
姿勢よくキレイに歩くには
筋力が必要！
腹筋！
インナーマッスル（深部筋)めっちゃ使います！
腹筋めっちゃ使います！
📱撮ってくださった生徒さん
私の身体の使いかたに
興味津々
👀
大笑いしながら📱撮影
歩くときに必要な筋肉の筋力アップしたら
いろんなことが
楽々😉
正しい姿勢を意識して歩いて
歩くときにしっかり使いましょ♪
腹筋使いまくって歩きましょ♪
私は歩くとき
めっちゃ腹筋使っています。
正しい姿勢で歩くことは
全身運動
今日のレッスンでも
インナーマッスル使いまくり
腹筋使いまくり
📱撮影
腹筋使うと面白い♪
①マットバージョン
💺椅子バージョン
他、
また掲載します☺