こんにちは
今日から旦那は仕事始めなので、出勤していきました
私たちはかなり寒いので、今日はおうちで過ごします
もうじき5ヶ月になるコタちゃん
明らかに起きてられる時間が長くなりました
お昼寝のときの寝かしつけは、起きてから大体2時間半（3時間）後くらいでベッドに横にします
以前は1時間半（〜2時間くらい）だったし、ほぼこの時間で横にすれば寝ていたけど、寝なくなりました
他のルーティンは変わらずです
おしゃぶりして音楽をかけます
目がぱっちりの時には無音にしたメリーもつけます。
メリーにもオルゴール機能がありますが、他のオルゴールメドレーをずっと寝かしつけの時に使っているので、寝付きがいいです
メリーをジーッと見つめタイミングが合えばウトウトし始めて、寝ます
テンションが高くて全然寝ない時は諦めて、15分後くらいとかに再チャレンジしてます
この寝かしつけのタイミングは、【ねんねママ】さんの寝かしつけ目安表を参考にさせてもらってますが、私たちには合ってます
ありがたいです🙏
ルーティンがあるのは、他にも何かを見て始めたんだと思います←テキトーですいません
ちなみに、夜は上記の何か日中刺激的なことがなければ、20時半〜5時頃まで寝てます
夜の睡眠のルーティンは、
おしゃぶりに音楽＋【スリーパーを着せる】
朝は7時に【スリーパーを脱ぐ】【部屋を明るくする】
です
多分ですが、おしゃぶりの効果が絶大のような気がします
おしゃぶりを自分で外して、指しゃぶりをしてる時があるんですが、うまく寝付けてないように見えます
あと4ヶ月で刷り込みされるか？とも思いますが、【スリーパーを着る】、朝になったら【脱ぐ】が切替にもなるのかなぁ〜と漠然と思いつつ、続けてみてます
段々とお昼寝の時間が短くなってくるらしいので、貴重な時間を有効活用しようと思います