こんにちは！！
u です！
冬になるとみんな外に出なくなる
代謝も下がって、動かなくなり
バクバク食いまくる。
そうするといつの間にか
体重計乗ると、、
みたいなことになってますよね？
んで、夏には痩せるからって
過度な食事制限してリバウンド…
あれこれ言ってもしょうがないので
タイトルにあるように
痩せたい人は見てくれ
まず
その１
油もの、脂質には気いつけろ
その２
少しでも動く(歩く)努力をせえ
その３
バランスよく３食食う
その４
これで筋トレできたら勝ちや
簡単なポイントを紹介しただけだから
これだけで痩せるとは限らないけど
これからどんどん載せてきます！！
さすがに筋トレに関することも
そろそろ載せないとね笑
以上。