太ってしまう主な原因
それは、
糖質や脂質の過剰摂取。
仕事が終わって夕食前にホッと一息。
＊チョコを1つだけ、、、
の、つもりが全部食べてしまった
＊揚げ物など、
市販の酸化した食品多く摂ってないですか？
＊夕食後に口寂しくなり
ついついお菓子に手が伸びる。
（これらは過去の私です 
)
必要な栄養の過不足。
今の自分の体に
＊何が足らないか多すぎるのか
把握できてますか？
体の不調も栄養の過不足という
可能性大です。
何度もブログを読んでくださっている方は
既にご存じの通り、
私は巷に溢れている数々のダイエットをし
リバウンドを繰り返しました 
食事制限でも全く痩せなかったんです
ところが、
意識を換えて食習慣を変えると
無理なく健康的に痩せて
美味しいものを
楽しく食べられるようにもなりました
食習慣を変えるには、
マインドを整えつつ行なう事が重要です。
痩せられない心のブロック(痛み)を外し、
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました