梅雨、明けた
って思う程の暑さ
水分補給してますか？
屋内にいても、こまめに補給してね❗
でも、
果糖ブドウ糖液糖が入った
ジュース類は、避けて。
「果糖ブドウ糖液糖」は、
いろんな食品に含まれているんだけれど。
体の老化を早めたり
生活習慣病のリスクが
血糖値の乱高下が起こる
イライラする等、気分も乱高下
砂糖より太りやすい
私は、熱中症対策・美容・健康のため
海の塩とレモン水を入れたお水を
持ち歩きます。
自宅でもこまめに飲んでるので、
とにかく疲れ難い
試してみてね
お腹いっぱい
心も体も満たされながら
日々健康に過ごしたい！
というあなたは、
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました