息子に「痩せたなー」と言わせる方法
私には二男一女がいます。
3人とも家庭を持っています.
長男宅の１階にはトレーニング部屋
自己管理完璧男
ヤツに「痩せたなぁー！」と
言わせることが、
ダイエット目標の１つでもあった
16,5kg減量に成功したのは、
書くことも、
習慣にしたから
見える化するってとても大事 （ダイエットだけじゃなく）
私の場合～
１年後の目標体重から逆算して、
１ヶ月毎、１週間毎に
目標体重を書き留めた
その週に達成できなくても、
落ち込まず改善を重ねる。
当時60kg切った週のダイエット記録
そして到来した
「おかーさん、痩せたなぁ❗」
言ってくれた～～❗
～というより、
言わせたったぁ～～
その時長男に、
手帳に書いていた目標を見せると
驚いて、喜んでくれました
あぁ懐かし～～ぃ
自分を褒めながら
出来る自分を信じて進む
（当初はカロリーも記入してるけど、
マインドが整うと
カロリー計算は要らないと気づく）
）当時の手帳やメモ書きは宝物
✅意識
潜在意識、思考の書き換え
✅食事
体質・生活に合う食べ方
どちらかに偏ったらうまくいかない
私だから出来たんじゃ無いよー
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました