息子に「痩せたなー」と言わせる方法
私には二男一女がいます。
3人とも家庭を持っています.
長男宅の1階にはトレーニング部屋![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
自己管理完璧男![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ヤツに「痩せたなぁー!」と
言わせることが、
ダイエット目標の1つでもあった![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
書くことも、
習慣にしたから![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
(ダイエットだけじゃなく)
私の場合~
1年後の目標体重から逆算して、
1ヶ月毎、1週間毎に
目標体重を書き留めた![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
その週に達成できなくても、
落ち込まず改善を重ねる。
当時60kg切った週のダイエット記録
そして到来した![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
「おかーさん、痩せたなぁ❗」
言ってくれた~~❗
~というより、
言わせたったぁ~~![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
その時長男に、
手帳に書いていた目標を見せると
驚いて、喜んでくれました![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
あぁ懐かし~~ぃ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
自分を褒めながら
出来る自分を信じて進む
(当初はカロリーも記入してるけど、
マインドが整うと
カロリー計算は要らないと気づく
)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
当時の手帳やメモ書きは宝物![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
✅意識
潜在意識、思考の書き換え
✅食事
体質・生活に合う食べ方
どちらかに偏ったらうまくいかない
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
私だから出来たんじゃ無いよー![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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