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2つの思考を利用する！
2つの思考。
それは、
苦痛系と報酬系
つまり、
リスクとメリット。
いまの太っている現状は、居心地良い？？
良くないのなら、
✅今の現状が続く未来を想像する。
✅逆にダイエットが成功した未来も想像する。
書き出して見ると尚良き
手書きね
その方が潜在意識に入り込みやすいから
脳は、苦痛を避けたい臓器だから、
リスクを避けるための行動をしようとする。
そして、
何かを得るというワクワク感
(メリット)が強いと、
そのための決断や行動を取ろうとする。
苦痛系と報酬系、
どちらか一方ではうまく進まない。
両方を利用すると
やる気スイッチが入って続く
脳の仕組みを上手く利用してね
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました