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なぜ生野菜が必須なの??
酵素は、人間の体内で作られている
たんぱく質の1つ。
20代をピークに
年々体内から減り続けています。
酵素には、
*心臓・内臓を動かす
*排尿・排便・老廃物を出す
*傷を治す・考える・呼吸
などなど、
生命活動全てに関わっています。
つまり、
酵素が0になると亡くなります。
なので、
酵素を補うには、
外から取り入れるしかないんですね。
そこで、生野菜。
(酵素は60~70℃の熱を加えると壊れます)
私たちの年代で、
代謝が落ちて痩せない~!というのは、
体内酵素が減ってしまい、
代謝や消化の働きが落ちて
未消化物が脂肪になるから
そして、酵素が減ると
肥満や病に罹りやすくなります。
ダイエットだけじゃない、
健康で100年時代を元気に過ごすには、
酵素が必須です
とはいえ、
その土台はマインド
心が満たされていないと
痩せても幸せじゃない
その結果、リバウンド
心も体も元気で満たされていないと
長生きしたくないー❗
って思います。
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました