40代～60代女性専門
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人生最高の黄金期に
ダイエット心理カウンセラー柿田由紀
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食べたのに「お腹空いた～」
これ、ニセモノ空腹
糖質の摂りすぎが原因。
だからって、米は抜かないでね！
米は体を動かすエネルギー源。
抜くと内臓の力も発揮できない❗
冷やご飯だとGood
✅白砂糖
✅麺類
✅パン
✅お菓子・スイーツ
✅ジュースなど清涼飲料水
✅発泡酒
これら、摂りすぎてませんか？
そして、
水・塩・油が足りていないのも
ニセモノ空腹の原因。
海の塩と良質の油(アマニ油やえごま油)が
足りていないと甘い物が欲しくなる。
なぜなら、
脳にエネルギーが足らないから。
少し意識するだけで随分変わってきますよ
それでも変わらなかったり
続けられなかったり。
その根本原因は、
潜在意識にブロックがあるから。
これ無意識だから厄介
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました