心も体も満たされながらスルスルっとキレイ痩せ♡
次のステージを
人生最高の黄金期に
40代～60代女性専門ダイエット心理カウンセラー柿田由紀です
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ダイエット中の焼肉
あなたなら、行きますか？
それとも断りますか？
どうしたらいい？？
って訊かれたら、
行きたいなら、行ったら良い
が、私の答えです。
心が思った通りの行動をするなら、
どっちでも良いんです。
心と行動が違うことをするから
モヤモヤやイライラが起こる
その結果、ストレスが溜まって
ダイエット＝辛い・我慢
になってしまう
一日くらいお肉を食べ過ぎたっていいんです
食べちゃった・・
という罪悪感も要らない
翌日から元の食生活に戻せば
1~2kg増えても自然に戻ります
お肉を悪者にしないで
楽しんで食べて欲しいと思います
海藻サラダやトマト、
大根キムチなどと一緒に摂ると、
発汗効果や余分な油を溶かして
分解してくれる作用があるので良いですよ
✅あなたの心と行動、一致してますか？
✅自分に我慢や辛い事をさせてませんか？
✅ストレスに気づかないフリしてませんか？
我慢も制限も無く、
自分を大切に扱いながら
自然に痩せていく。
それが一生美女力ダイエットです
本気で今の自分を変えたい方！
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました