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雨の大阪です。
今日は、7番目の孫っちの兜を買うため
人形の街 まっちゃまち(松屋町)へ。
カッコ良かったぁ～
昔の人は凄い格好して戦に出てたんやね～！
ホンマかいな！？
よぅ動けたなぁ!
ってな話しをしながら
息子夫婦と時間が合わず、
遅すぎたかと思っていたけれど
祖父母連れも多かった～
人生50年時代から、今や100年時代。
おじいちゃんおばあちゃん、私も含め
みなさん笑顔満開でお元気そうでした
とはいえ、
健康寿命は女性で75歳だったかな。
(ワタクシ15年切ってる
)
ダイエットのために食事を減らしたり
体に不要な物ばかり摂ってると・・・
老化が進むだけでなく
寿命も縮める結果に
特に気をつけたいのは、
トランス脂肪酸。
トランス脂肪酸は、
食べるプラスチックとか、狂った油
と例えられていて、
アメリカでは使用禁止になってます
ケーキやスナック菓子、
菓子パン・クッキーなどは
取り過ぎないよう気に掛けて
そして、果糖ブドウ糖液糖。
ジュースやコーラ、スポーツドリンクや
調味料、アイスクリームやレトルト食品
などなどに含まれてます。
脂肪肝や生活習慣病の元
そして肥満・老化促進
いくつになっても自分の足で
行きたい所に行くし
やりたいことも全てやる
家族みんなで健康促進
病気になると
ダイエットしたいなんて
言ってられなくなるよー
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いま、あなたに足らない栄養や
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました