こんにちは。
今日もご訪問ありがとうございます
ダイエット。
体重が思うように減らないと焦りますよねー！
この焦りは、脳の仕業です。
昨日の夜もご飯抜いたのに減ってない
脂肪燃焼サプリ続けてるのに痩せない
食べるの我慢してるのに○ｇしか減ってない
一食置き換えしてるのに効果が出ない
などなど、などなど・・・
結果、また別のダイエット法を試しては、
同じパターンを繰り返す負の連鎖
以前の私の実体験です
結局、それを一生続けられるのか？？
短期集中型だった私は、とにかく早く痩せたい
と、2週間で8ｋｇ落とせたこともありました。
でも、嬉しかったのは束の間。
元の食生活に戻るとリバウンド。
焦ったら焦った分、時間が掛かって遠回り。
病気まで引き寄せてしまいます。
脳は、急激な変化を嫌います。
元に戻そう戻そうとします。
なので、無理しなくても続けられる範囲で
コツコツと、行動を変えていくと、
脳はそれに慣れてくれて、痩せやすくなります。
痩せる！と決めたら、
行動で、脳を騙すんです
痩せた自分はどんな行動をしているかを考えて
些細なことから始めるといいですよ。
一時的に痩せたとしても、食べることに罪悪感があったり、
体重が増えることに不安があると、
痩せても心から幸せじゃないと思うんです。
病気も同様で、焦るとロクなことないです
治った自分として、出来る事から始めたら、
難病を克服して、人生大好転しました
無意識に行っている習慣を少し見直して、
もっと幸せな人生にしましょっ
潜在意識を書き換えて、人生に変化を
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
良い一日をお過ごしくださいね