とりハムと晩ご飯

久々にうちのごはんの写真を撮った

100g38円の激安ムネ肉で、とりハムを作りました

作り方はカンタン

ムネ肉に塩をすりこんだあと、砂糖もすりこんで一晩置きます

次の日、砂糖などを洗い流してからラップでぐるぐるして、
今回はスライスチーズを巻き込んでみた
沸騰したお湯に5分ゆでる。
私は火の通りがいつも心配なので10分くらい茹でちゃいます

今日の晩ご飯

サンマ
切り干し大根
八宝菜
とりハム
豆乳スープ

スープは変な味だった

糖質制限ダイエットを続けてるから、
おかずだけでお腹いっぱいになるようにたくさん作るのがほんと大変
食費もかかります

でもこのダイエットが一番効果あるみたいだから仕方ないかなぁ～



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