こんにちは✨
ゆきなです🌷
先日、リバ美女講座
①幸せの本質に気づけた
幸せって、
結婚できたら幸せ、
お金があったら幸せ、
など、外側にあるものを頑張って
手に入れることだと思っていたんです🥺
だから、いつも周りと比べてばかりに
なっていたし、
手に入れられないことで
苦しくなったり、自己否定したり、
結婚していない私は幸せじゃないー！
って勝手に思ってた💦
だけど、
幸せとは何かを足すこと
ではなくて、
今あるものに気づいて
感謝すること
今この瞬間に、溢れている幸せや豊かさに
気づけていない人が、
幸せを感じられるはずはないなって❣️
私は「あるもの」に目を向けずに、
「ないもの」ばかりに目を向けてたけど、
自分を褒めたり、日常の感謝を
ノートに書き出すことを習慣に
するようになって、
「あるもの」に気づいて、
豊かさを感じられるようになりました💎
②自己受容の大切さに気づけた
仕事をバリバリして、
家事も完璧にこなして、
みんなに愛想良く振る舞って、
みたいな人にならないとダメって
勝手に考えて、
苦手なことはできるようにならなくちゃ！
ってずっと思ってた。
できない＝恥ずかしいことだと思って
必死に隠してたんですよね💦
だけど私に必要だったのは、
ひたすら努力することではなくて、
ダメな自分を認める強さ、
勇気を持つこと
必死になって何かを付け足すん
じゃなくて、緩んでいくこと
だった。
自分がダメだと思っていることって、
なぜ、ダメだと思っているの？と
深堀りしてみても、
意外と答えが書けないんですよね！
自分が勝手にダメだと解釈していることに
気づいて、
そこから、
ダメな自分も可愛いよねー❤️と少しずつ、
自己受容できるようになっていきました💎
③周りがどう思うか？
ではなくて、
自分がどうしたい？を大切に
できるようになった
相手からどう思われるか、
親から何て言われるか、
世間的にはどう思われるか、
など、周りからの見られ方ばかりを
気にして、
自分がどうしたい？という
部分が自分でも分からなくなってた😵
上手くいかなかったときには
周りのせいばかりにして、
自分の人生を、自分で生きる責任を
持ててなかった。
自分の本音が分からなくなっていた
状態だったけど、
「私はどうしたいの？」と
自分に主語を向け続けて、
寄り添って、丁寧に対話することで、
少しずつ、自分の本音を
取り戻せるようになっていきました😊
多くのことを学ばせて頂いたけど、
3つに絞って書いてみました😍
学んだことを大切に、
引き続き行動していきます❣️