こんにちは✨
ゆきなです🌷
昨日は、春菜さん主宰の
リバ美女講座 第3回目の講義でした💕
学んだことは、
溺愛マインド
（自己受容、感謝）
怒りや悲しみの消化
愛されていたことを思い出す
（親のワーク）
について😊
自己受容
今まで、自分に対して
◯◯ができてないなー、私はダメだなー、と
ダメな部分を探して自己否定
をすることがクセになっていて、
自分で自分のことを褒める
(自己受容)
ことができてなかった😱😱
自分自身に出来ていないことなのに、
周りから褒められることばかりを
求めていたんです💦
褒められることを求めるんじゃなくて、
まずは自分が自分を褒めることで、
自分で器を作ることが大切だと思いました✨
あと、
自分を褒める＝良い部分を褒める
ことだと思って、
「行動力がある」、「おじさまから好かれる」
など、良い部分を探していました🥺
だから、
自分の褒めポイントを書き出した時に、
良い部分ばかりの「良い子」の回答に。笑
だけど、「飽きやすい」、「気分屋」など、
欠点に思うようなことも含めて
自己受容することが、
大切なんだなって✨
私が勝手に「欠点」だと考えているだけで、
「良い」「悪い」は、
自分の解釈次第だなって思いました❣️
感謝
彼ができたら〜感謝できるのに・・
お金があったら〜感謝できるのに・・
など、感謝を自分の外側に求めて、
ないものばかりに目を向けて、
今、この瞬間に感謝をできてなかった😵
だけど、
酸素がある、きれいな水を飲める、
住む家がある、
当たり前のことなんて1つもなくて、
感謝や豊かさは今、この瞬間に
溢れている
ことに気づいて、書き出しながら、
あたたかい気持ちになりました😌
不安と感謝は共存できないし、
今感じている感情が拡大していく💎
なので、不安にフォーカスするんじゃなくて
感謝にフォーカスしていく🌈
今この瞬間に目を向けて、
感謝のエネルギーを大切にしていきます💕