こんにちは✨
ゆきなです🌷
長年、周りの空気を読んで生きてきた私。
自分の感情を抑圧しすぎていたので、
今、どう感じてる？というのが
麻痺して、分からなくなっていました🥺
自分の感情って何？っていう状態でした。笑
そこから、
自分の感情をこまめに観察して、
私はどうしたい？と対話するようになり、
少しずつ感情が分かるように💎
そうすると、自分の感情の動きとして、
他人にイライラする
場面が多いことに気づいたんです😵
仕事をサボる同僚にイライラ
いつも怒っている人にイライラ
のように、イライラの感情が大部分を
占めていることにビックリ😭
感情が麻痺しすぎていて、今までは
イライラを無視して、感じられていなかった。
そもそも、
他人にイライラする時って、
自分が「我慢」している時でした❣️
（自分が仕事をサボりたいのに、サボらずに
真面目に取り組んでいるから）
仕事をサボる同僚にイライラする
（怒りを抑えて、ニコニコ振る舞っているから)
いつも怒っている人にイライラする
自分がやりたいのにできていない
ことを、相手は普通にやっている
から、イライラしていたんですよね😌
人にイライラした時には
自分を我慢させる選択を
取っていないか
向き合っていこうと思います🌈