おはようございます。
たなかあやです。
明日は、バレンタインデー
ということでチョコレートの話。
チョコレート原料のカカオには、カカオポリフェノールが含まれ【抗酸化作用】が高い食材ということはみなさんもよく知っていますね。
カカオ70%以上のものをそのまま食べるもよし。
ハイカカオを豆乳に入れたホットチョコレートにするもよし。
そのほかにも美容効果の高いチョコレートの食べ方をが紹介します。
▼ ミネラルが豊富な食材との組み合わせ
ナッツ類✖️チョコ
▼ たんぱく質が豊富な食材との組み合わせ
マシュマロ✖️チョコ
大豆パフ✖️チョコ
バレンタインも美容意識高く過ごしましょう♡
ではまた〜