汗をかいたら、失われるもの。水分だけ？

こんばんは

プルメリアユッキーです

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不規則生活の航空業界一筋17年　

アラフォー

だるい冷え症やる気出ない

とにかくしんどかった私

ご縁あって20年秋〜薬膳の勉強スタート

おかげで、以前よりとても楽、元気

冷え症も改善

今の方が、アクティブに動けています

なんか毎日楽しいと、

思うことが増えました

からだが元気だと、心も明るくなります

からだが元気だと、心も自然と元気に

しんどいを当たり前にしない

昨日より元気な自分に

なりたい自分になりましょ

簡単・楽・続けやすい体のケア、食べ物

そして、おいしいもの・旅行・ハワイ好きの日常を発信

汗をかいたら、東洋医学でいう、

気（元気のエネルギー）も

失われます

そのため、気を補う食べものを食べて

、失われたエネルギーを

補いましょ

山芋、豆類、芋類、鶏肉、豚肉、牛肉、人参、

カボチャ、豆腐、椎茸など、

たくさんの食べものが

エネルギーを補ってくれますよ

夏の熱い時期、食欲も落ちるし、

台所作業も暑いし

山芋をすりおろして、

ご飯にかけて食べるだけでも

今の時期のフルーツなら、

ぶどうも

汗かきさん

夏は特に気をつけて、

エネルギーも補いましょうね

 

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堀ママのお茶、とっても美味しいですよ
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