リバウンド王のマラソン練習日記

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ポジティブプログラム

ブログを更新します。

今回でようやく時間が追いつきました(^^;。

明日ですが、第１回秋季陸上（1,500ｍ）に出場します。

台風が接近中ですが、多分大丈夫かなと思います。

中津市ナイター陸上の結果から、県民スポーツ大会への出場を目指して練習をしていましたが選手には選ばれなかったので、来年の県民スポーツ大会への出場を見据えて大会へのエントリーをしました。

中津市ナイター陸上後は、久しぶりにスパイクを履いて大会に出場したためか右踵周辺に軽い張りがあったため、大事を取りながら練習は無理せずに継続し、12日（水）からポイント練習を再開しました。

そして、かなり久しぶりに速見郡の練習会に参加させていただきました。

その日は色々な練習グループがあり、

3,000ｍ　＋　2,000ｍ　＋　1,000ｍ

のグループに参加しました。

設定が3,000ｍがキロ4分で、私は後ろについていましたがペースが上がっていなかったので設定ペースに戻すために先頭に立ちましたが、その後はスーパーシニア選手が前に出てペースを上げていきました。私は2,000ｍ手前から腹痛がきて、2,600ｍでＤＮＦしました。

2,000ｍは始めから脚にきていて後方からのスタートになりましたが、後半は粘って上げて終わることができました。

1,000ｍはバトル状態になっていましたが、私はその輪に加わることができずに終わりました。

スーパーシニアのライバルになる選手に全然相手にならず、現状の力を知ることができました。

その後は、お盆休みを活用して走りこみながらポイント練習を継続していきました。

動きやタイムはそれほどでもなかったですが、ポイント練習の翌日にウォーキングではなくｊｏｇができるようになってきて、土台ができつつあることを実感することができました、

そして、タイムはまだまだ全然ですがスピード感覚も戻ってきて走りが変わってきたように感じました。調整練習でもいい感じに走れたので、明日の大会では5分05秒くらいを目指して後半粘って走りたいと思います。

最近は走れるようになってきて、少しずつですがプラス思考が戻ってきているように感じてきました。

もうかなり昔にはなりますが、7月18日（土）に大阪遠征をして『ハロ！コン2026』のライブ鑑賞をしました。

ライブの目的は

『盛れ！ミアモーレ』（盛れ！ミ）

の、Juice＝Juiceはもちろんですが、新メンバーが加入した　ＢＥＹＯＯＯＯＯＮＳ　のパフォーマンスを間近で観たいと思ったからでした。

ライブでは、ＢＥＹＯＯＯＯＯＮＳは

『ポジティブプログラム』

を歌いましたが、ちょうどその頃は気持ちが落ちていた時期だったのでドストライクに心に響きました。色々なもやもやがありましたが、このライブに参加したことで「世界ポジティブ化計画」に取り組めるようになってきました。

前回のJuice＝Juiceのライブもそうですが、気持ちが落ちている時に立て直しのきっかけに繋がっているのでいつも感謝しています。

今月にもライブ参戦を計画していますが、やはり事前抽選で落選してしまいました。

明日のレースもそうですが、明日発売のチケット争奪戦も頑張りたいです。

8月

12(水)　2,600ｍ＋2,000ｍ＋1,000ｍ

4'02"・00"・2'30" ( 10'33" ) , 4"12"・03"( 8"15" )　99"・95"・45"( 3'59" )

15(土)　6,000ｍ＋400ｍ×3

4'08"・22"・25"・25"・19"(21"40") 06" ( 25'46" )　

96" , 92" , 86"

19(水)　2,000ｍ＋800ｍ＋400ｍ

4'09"・05"（ 8'14" ）,　98"・95" ( 3"14" )　

45"・43"（ 89" ）

26(水)　1,200ｍ＋400ｍ×5

90"・95"・46"（ 3'51" ）43"（ 4'34" ）　

97" , 93" , 92" , 91" , 89"　

29(土) （300ｍ×5）×2

①62　②67　③69　④68　⑤65

⑥69　⑦67　⑧71　⑨72　⑩69

9月

2(水)　800ｍ＋400ｍ＋200ｍ

82"・85"（ 2'48" ）,　39"・41"( 80" ) , 38"　

第３８回中津市ナイター陸上(1,500ｍ)

ブログをようやく更新します。

8月6日に更新しようとしていましたが、下書きのまま止まっていました(^^;。

8月1日（土）に予定通りに第38回中津市ナイター陸上に出場しました。

次男に私が中津市ナイター陸上に出場することを話すと、「大会に応援に行きたいと思っていた」と言っていたので、次男を迎えに行ってからレース会場に行きました。

調整期は少しふくらはぎに不安があったため、無理をせずにアップをしてレースに臨みました。アップ時は風があったお陰でいつもよりは暑さを感じませんでした。

レース前には小さいトラブルが何件か発生しましたが、それも気持ちを切り替えて逆に良いアップにはなりました。

レースの方は、50歳以上と一般女性の組での出場で、久しぶりのレースだったので抑えていこうと考えてスタートしましたが、レースによるアドレナリンが出てかつての走りを思い出して、気づけば100ｍで先頭に立っていました。

その後、300ｍ過ぎに交わされて後続の選手に抜かれては行きましたが、その中でも粘っていけて1人抜いてラストは上げて終わることができました。

レース前には5分15秒で走りたいとは考えていましたが、現状の力からしてレースプランを考えても5分15秒は難しいと思っていました。

その中で、5分17秒で走れたことは自分にとっても自信になりました。

何よりも、以前のレースパターンを思い出して走りもイメージ的にその頃に近い走りができたことが何よりも良かったです。

ほぼ初めて私のレースを見た次男からは「前半は良い感じに走っていた」と言ってもらい、次男にも走りを見てもらい、なおかつ、タイムキーパーをしてもらったことは何よりも嬉しかったです。

今回のレースまでの調整期では、

400ｍ　　　85秒

800ｍ　　2分53秒

1,000ｍ　 3分39秒

がやっとの中で、調整期以上の走りができてこれからの光が見えてきました。

今回の結果を生かして更なるレベルアップを図り、次のレースに生かしていこうと考えています。

レース後に次男が泊まりに来て、翌日は買い物とランチを楽しみました😊。

それから、ようやく北部九州陸上のお土産を渡すこともできました🏃。

これからも陸上競技に何かしら関わってくれたらうれしいです。

8月1日（土）のレース

第38回中津市ナイター陸上（1,500ｍ）　5分17秒4

中津市ナイター陸上＆その先に向けて

今回は早めにブログを更新します。

今夜(8月1日(土))は久しぶりに中津市ナイター陸上に出場し、これまた久しぶりに1,500mのレースに出場します。

6月の土台作り期間中には7月の大分市選手権への出場も考えていましたが、今年度は昨年度までの開催が7月中旬ではなく7月上旬だったので出場は見送り、その分は練習を継続しました。

7月1日（水）までは今まで同様にペース走を行い、8日（水）からは徐々にスピード練習を入れていきスピード感覚を取り戻していきました。

スピード練習を入れていったお陰で、8日にはついに体重が69.0ｋｇまで落ちました。

6月にペース走をメインにした土台作りの練習のお陰か初めはキレがなかったスピードも徐々に戻ってきて、タイムはまだまだですが以前の頃のイメージで走ることができるようになってきました。

『1500m①』県体の結果でモチベーションが上がり、俄然やる気が出てきました。しかし、まだまだ無理はできないのでもう少し充電生活を過ごします。 1500mついでに、私…

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今回の中津市ナイター陸上への出場の目的は、9月の大分県民スポーツ大会に出場に向けてというのもあります。

現状としては最低でも5分を切らないと選手になるのは厳しいですが、昨年までとは違って走れてきている自分に少しほっとしているし、少しずつ自信も回復してきて体調も戻ってきてそれが仕事面にも繋がっているように感じています。

最近は少しふくらはぎの張りが出てポイント練習を抑えて走っていますが、その中でタイムは抜きにして1,500ｍを走れていた頃のイメージも思い出してきました。当時の走りはまだ厳しいですが、先週にカリスマトレーナーのＹ君に治療してもらいふくらはぎも良い感じになってきました。

そして、数年前に購入した陸上スパイクをようやく初おろしして履いて走ることができました。

久しぶりのスパイクで歩くと前のめりになってこけそうになったりしましたが(^^;、履き心地も良くていい感じで走れました。

レースではリミッターを解除できるので、アドレナリンを開放して故障に気をつけて久しぶりの1,500ｍのレースを楽しめたらと思います。

※　7月17（金）～19日（日）までハロープロジェクトのコンサート（通称　ハロコン）のため大阪遠征していました。落ち着いたらそちらも近いうちにアップできたらと思います。

7月

1(水)　8,000ｍ走　

21'39"・4'53"・53"・24" ( 35'50" )

8(水)　6,000ｍ＋400ｍ×3

21'33"・4'16" ( 25'50" ) 102 , 100 , 94

15(水)　4,000ｍ　＋　300ｍ×5

16'39"　71 , 70 , 67 , 66 , 64

17(金)～19(日)　大阪遠征

20(月)　2,000ｍ＋400＋200ｍ

3'56"・55" ( 7'52" ） 87,　41

24(金)　1,000ｍ＋400＋200ｍ

85"・90"・44" ( 3'39" ) 94 , 44

28(火)　800ｍ＋400ｍ＋200ｍ

85"・88" ( 2'53" ） 87 , 44

ここ数年の体調不調の原因がおぼろげながらに判明？

前回から1か月が経過しましたが、ようやくブログを更新します。

別府マラソンクラブ記録会に出場し、その後はレースの反省と課題を頭に入れて土台作りとしてペース走中心の練習に切り替えていきました。

ポイント練習は8,000m走をメインに行い、疲労や仕事等での体調不良もあったりで間隔が空いたりもしましたが、昨年のような故障もなく練習を継続していくことができました。

(6月5日(金)の練習)

(6月10日(水)の練習)

(6月27日(土)の練習)

そして、ここ数年の一番の課題であった体重が6月に入ったくらいから落ちていきました。

2月の延岡西日本マラソンのレース後は、71.7ｋｇでしたが、6月27日のポイント練習後は69.2ｋｇまで落ちていました。

4月の頃は73ｋｇ前後を行ったり来たりしていましたが、6月に入ってからポイント練習を継続していたのもあって少しずつ落ちてきました。

ここ数年は腹部膨満感がずっとあり、空腹感をあまり感じないので消化吸収が落ちているのと考えてかかりつけ医に相談して薬を処方してもらったり、自律神経系の乱れから腸の蠕動運動が落ちていると考えてアロマテラピーをしたり、お腹が冷たくなっているので腸活として腹巻きをしたり湯たんぽを使ったり、食事を減らしたりしましたがあまり効果がありませんでした。

しかし、5月にふとしたきっかけにより現在の症状が別の原因もあるのではと考えることができ、それに取り組んだことで少しずつ効果がみられてきました。

最近は空腹感を感じることも増えてきて、体調の変化も実感できるようになりました。

それでもまだまだ全然なので、焦らずに少しずつ体調と体質を改善してまた競技面でも復調できればと考えています。

※　7月28日に熊本県で震度7の地震がありました。亡くなられた方や被害に遭われた方々にお悔やみ申し上げます。私も以前の職場で前回の熊本地震の時に復興支援に行ったことがあります。私ができることがあれば何か力になれたらと考えています。

そして、先日に元中日ドラゴンズ投手で、初代「燃えよドラゴンズ」を歌われたの板東英二さんが亡くなられました。板東さんの現役時代は観たことはないですが、私が小学生の頃に父から板東さんが書かれた「プロ野球知らなきゃ損する」を買ってもらい、楽しく読ませていただきました。今までありがとうございました。ご冥福をお祈りいたします。

6月

5(金) 8,000ｍ走 21'47"・4'24"・19"・09"(34'40"）

10(水) 8,000ｍ走 21'15"・4'19"・22"・10"(34'08")

14(日) 80分jog ( 14.20k ）

27(土) 8,000ｍ走 21'31"・4"38"・23"・11"(34"45")

今季初レース出場（別府マラソンクラブ記録会）

今回は前回よりも早めにブログを更新します。

前回はかなりブログの更新期間が空きましたが、今回は何とか1か月以内に更新することができました。

前回の投稿前はブログをほとんど開かず、４月に入ってからたまにブログを確認したらブログを更新していないのにブログのアクセス数が私のブログとしては異常に多いことに驚きました。しかし、ブログを更新してからはなぜかアクセス数が極端に減っている状態になりました。多分、何かの表示エラーだと思いますのでこれからもあまりアクセス数を気にせずにマイペースで更新していこうと思います😊。

５月のとあるミッションへの参加がなくなり、次は５月下旬の別府マラソンクラブの記録会に向けて練習に取り組んでいきました。

とあるミッションへの意識があったおかげでその後の練習が良い感じで走れるようになってきました。

(5月18日(月)の練習)

(5月24日(日)の練習)

記録会への申告タイムは19分30秒でエントリーしました。

当日は15時30分スタートで、入りは良い感じでは入れました。

中盤からは暑さもあり脚にきましたが事前に用意した給水のお陰で何とか走り切ることができました。

(5月30日(土)のレース)

タイムは昨年よりも20秒ほど悪かったですが、今回の練習の流れとしては良い感じでは走れるようになってきたかなと思います。入りの感覚も良い感じで走れ、これからの走りが楽しみになってきました。

別府マラソンクラブ記録会には裏速見軍に加入する27年前から参加させていただいていますが、当時とはレースに臨む位置づけが変わりましたがこの記録会があるお陰で年度スタートがスムーズにいくようになっています。裏速見軍名誉会長をはじめ、大会スタッフにはいつも感謝しています。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

5月22日（金）に次男が出場する大分県高校総体（陸上競技）の応援に行きました。

昨年の大会から2分近く記録を更新し、まさかの7位入賞しました。

以前のブログにも書いていますが、私の高校時代は大分県高校総体3年間予選落ちでした。

私の高校時代を超えてくれたことに感動しました。次男は部活を引退しますが、私同様に陸上競技の素晴らしさを感じてこれからの人生に繋げていってくれたらと思います。

土曜はアパートにて次男の慰労会を細やかに行いました🥩。

5月

18（月）　6,000ｍ＋ 400ｍ × 2　

21'55"・4'11"（ 26'06" ）, 106" , 106”

24（日）　400ｍ × 7　

①84　②87　③93　④90　⑤95　⑥93　⑦89

27（水）　1,000ｍ × 2

①87・91・45 (3'43") , ②97・100・45 (4'02"）

30（土）別府マラソンクラブ記録会（ 5,000ｍ）

3'49"・4'00"・09"・15"・02"（ 20"16" ）　

令和8年度スタート(未来へ、さあ走り出せ！)

久しぶりにですが、ようやくブログを更新します。

前回のブログ更新は延岡西日本マラソン後でしたが、その後は年度末に向けて忙しかったのもありますが気持ちが上がらずに今に至ります(^^;。

これから、少しずつブログを更新していく予定です。

延岡西日本マラソン後は、メンバーが足りないということで急遽２月２３日（月）に第４回大分県郡市対抗駅伝競走大会に出場しました。

4ｋｍ区間の出走で、キロ３分５０秒で行ければと考えてスタートしましたが、思った以上に体が動かずにヘロヘロな感じになりましたが体調が上がらない中で設定に近い感じで走れたのは良かったかなと思いました。

その後は、３月に入り年度末に向けての仕事が忙しくて心身ともに疲労状態が続きましたが最低限の練習は継続しました。そして、３月下旬に来年度の人事発表がありまさかの部署異動になりました。

部署異動の話しがあった時は気持ちの整理がつかなかったですが、色々と考えて行く中で以前の職場での経験が生きるしこれからの自分自身の成長に繋がると気持ちを切り替えることができて来年度に向けて前向きになることができました。

そして、陸上競技においてももう一度競技者として戻れるようになりたいと考え、練習方法も変えていこうと思いました。

今までは主に週末での野口原陸上競技場でのポイント練習か帰宅してからの練習をメインにしていましたが、週末だけのポイント練習だけでなく平日にも継続してポイント練習を再び入れていこうと思いました。それから、仕事で疲れた時には帰宅途中で少し休んで練習をしていたためどうしても練習時間が下がり、練習へのモチベーションも下がってきていました。

それで、新年度からは職場から約２０分のかつてのホームグラウンドであった三光陸上競技場でのポイント練習を開始しました。

(4月10日(金)の練習)

(4月15日(水)の練習)

しかし、２回目のポイント練習で仕事での疲労も併せて風邪症状と気管支炎になりました。

早期に回復するかと思いましたが思った以上に長引き、その中で以前に大学３年の春の頃を思い出しカリスマトレーナーのＹ君に治療してもらってから快方に向かっていき、５月に入ってようやくポイント練習を再開することができました。

当初はとあるミッションを受けてそれに向けて練習をしていましたが、体調が戻らなかったため断りの連絡をしました。ポイント練習再開後は疲労が大きくてポイント練習の合間はウォーキングが中心でしたが、少しずつ走れるようになってきました。

(5月5日(火)の練習)

(5月13日(水)の練習)

陸上競技以外では、４月２５日（土）に福岡でのJuice＝Juiceのライブに行きました。

最近は「盛れ！ミ・アモーレ」が大人気で一般の方々にも知れるようになり、チケットは発売日の時刻ちょうどで注文してようやく取れました。

ライブ当日はライブ会場の隣の施設で嵐のコンサートがあり、凄い盛り上がりがありました。

嵐のライブ会場の雰囲気も味わうことができて良かったです。

ライブの方は、私が好きな

『トウキョウ・ブラー』

『プライド・ブライト』

も聴けて、ラストは

『盛れ！ミ・アモーレ』

も聴けて大感動でした。

そして、アンコールのラスト曲は

『未来へ、さあ走り出せ！』

でした。今までよく聴いていた曲でしたがちょうど私の現在に刺さりました。

仕事面で色々な悩みを抱えていた時だったので心に沁みてきて元気をもらいました。

ライブ後には長男と会って夕食を共にしました。

福岡遠征を十分すぎるほど堪能することができました。ありがとうございました。

令和８年

2月23日（月）　第４回大分県郡市対抗駅伝競走大会（4ｋｍ）　15分32秒

3月31日（火）　8,000m走　36分19秒

4月

10（金）　8,000m走　36分45秒

15（水）　8,000m走　38分02秒

5月

5（火）　4,000ｍ＋400ｍ　16分37秒　,　87秒

13（水）　8,000m走　　35分05秒

原点回帰から次のステップへ(延岡西日本マラソン)

今回は早めにブログを更新します。

2月8日（日）に予定通りに第６４回延岡西日本マラソンに出場しました。

前日に久しぶりに実家に帰り、当日移動して会場に向かいました。

会場に向かう途中に雪が舞っていて高速道路脇にうっすら積雪が残っていたのには驚きました。

会場に着いたら雪は降っていなかったですが、風が強くて肌寒かったので昨年の鳥取マラソンに出場した時と同じ寒さ対策をしてレースに臨みました。

今大会は事前召集はなく、更衣室会場からスタート地点まで近かったのでギリギリまで寒さをしのげたのは良かったです。

そして、スタートしてからは参加者が７８０名ほどだったのでスタート後の渋滞もあまりなくてスムーズに走れ、1ｋｍは　４分１７秒　で通過しました。

その後は10ｋｍくらいまでは、４分２０秒前後で良い感じで押して行けていましたが10ｋｍ過ぎてから左股関節付け根に軽い張りが出てきて脚にもきだしたので、無理のない走りに切り替えていきました。

脚の張りが出てきた時に前回の防府読売マラソンや下関海響マラソンの悪夢がよぎりましたが、防府読売マラソンの時の8ｋｍ、下関海響マラソンの25ｋｍを通過した時に過去の悪夢の記憶を払拭してアップデートしていけた感じがしてきついながらも喜びも感じていました。

その後、前半の貯金を生かしてここ数レースのような大きなペースの落ち込みもなく押して行けました。最後、39ｋｍ過ぎに右ふくらはぎが少し攣りかけそうな感じがありましたが何とか治まり、ゴールすることができました。

今回のレースで暫定的に来年の別府大分毎日マラソンの参加資格を取得することができました。結果としてはまだまだではありますが、ここ数年の負のスパイラルから脱却できつつありそうなので来年度は練習を積み重ねて更なるレベルアップをしていきたいと考えています。

今回の延岡西日本マラソンを完走し、私のブログを読み返して大学４年２月に走った初マラソンを思い出しました。

現在はあまり走れていないですが思い返しても、正真正銘の同一人物なので気負い過ぎずに良い意味で過去の自分も目標にしながらこれからも走り続けていこうと思います。

『大学4年⑪』かなりの空白の期間がありました。うざったく長かった大学シリーズをとりあえず？終了します。大学4年の2月に高校時代からの夢であったマラソンに出場しました。大会は…

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レース前日は久しぶりに佐伯ラーメンを食べて栄養補給をしました。ごちそうさまでした。

2月8日（日）のレース

第64回延岡西日本マラソン

3時間22分11秒（グロスタイム）　

30年ぶりの原点回帰に向けて(延岡西日本マラソン)

気づけば約半年ぶりにブログを更新します。

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

前回のブログ更新は8月下旬でしたが、振り返ってみるとその頃から仕事が忙しくて心身ともに疲れていて、ブログを更新しようという気力がありませんでした。

空白の期間中に、

11月2日(日)　下関海響マラソン

12月7日(日)　防府読売マラソン

に出場しましたが、走り込み不足もあり後半失速し、防府読売マラソンは関門閉鎖による途中棄権をしました。

下関海響マラソンの結果から2月か3月に再挑戦のマラソンを考え、3月の徳島マラソンも候補にしましたが、会場周辺のホテルに空きがなかったのと、アクセス面で断念しました。

その時に延岡西日本マラソンのエントリー期間だったことを知り、ちょうど30年前の大学4月2月に初マラソンで走った大会に出場して原点回帰をし、競技面だけでなく、仕事面でも浮上のきっかけをつかみたいと考えて30年ぶりにエントリーしました。

12月は防府読売マラソンでの左股関節痛もあり、ポイント練習は大事を取って行わず、年明けからポイント練習を開始しました。

その中で、小さい目標として1月18日(日)の日出町新春マラソン(5km)もマラソンへの過程として臨みましたが、タイム的には大したことないですが現時点での想定以上に走れて自信になりました。

その後は30,000mは行えなかったですが、ハーフ以上の22,000mを途中で脚にきましたが走り切れて調子が上がってきました。

(1月31日(土)の10,000m走)

最終ポイント練習の5,000mはレースペースのマイナス1分をいつも考えていて、力を入れずに走りましたがシューズを換えたからか想定以上の20分を切って上がれました。

今回のマラソンも走り込みはできなかったですが、繋ぎの日のJogも歩かずに距離もペースも行けることが多くなり、小さいですが土台はできつつあるのかなと考えています。

今は昔にはなりますが、大学4年のあの頃を思い出して初マラソンの記録 ( 2時間47分21秒 ) に近づけるように明日は頑張ります🏃。

1月

5(月) 8,000m走　35'15"

11(日) 12,000m走　53'54"

14(水) 4,000m＋400m　16'35" , 109"

18(日) 日出町新春マラソン ( 5km ) 19'47"

24(土) 22,000m走

23'06"・23'24" (46'30")

24'42"・26'06"(97'18")

5'06"・4'51" ( 1°47'16" )

31(土) 10,000m走　21'56"・21'32" ( 43'29" )

2月

4(水) 5,000m走　19'56"

思った以上に長かったトンネルを脱出中

久しぶりにですが、ようやくブログを更新します。

6月中旬にポイント練習を行い、スタートして少し右膝に違和感と脚にきてペースが落ちましたが、右足の着地とかを変えたりすることで中盤からは持ち直して終わることができました。

(6月14日(土)の練習)

ダウンjog時も少し右膝周辺に張りを感じる感じでしたが、ダウンjogも問題なく行えて練習後に近くのスーパー銭湯に行ってからサウナなども活用しながらケアしました。

右膝周辺の違和感だけだったので大丈夫かと思いましたが、右膝内側の痛みが続いたので職場近くの整骨院に治療に行きました。治療後はすぐに快方に向かっていくと思っていましたが、その後は、右膝にも痛みが出てきました。膝裏の張りが強かったのでかなり疲労がたまっていたように思います。

結局は、右鵞足炎から右膝痛が長引きウォーキングを入れながらケアを継続していき、少しずつ走りも入れることもできていきました。

先週は夏季休暇を取っていたこともあり、午前中と午後にウォーキングも交えながらのjogを継続して行うことができました。途中で、両大腿部に張りが出てきましたがその分、現時点の状態で追い込めているということなので良い兆候だと感じました。

現時点では、昨年同様に

11月2日の　下関海響マラソン　　はエントリーを完了し、

12月7日の　防府読売マラソン　は仮エントリーが完了しました。

昨年は9月下旬に尾てい骨を痛めて走り込みがほとんどできないままだったので、今回は昨年よりも故障の期間は早いので今月にしっかりと脚を作ってから9月から故障に気をつけてマラソンに走り込みができればと考えています。

前回のブログに書いていましたが、当初は9月の県民スポーツ大会に向けた練習を考えていました。6月末には県民スポーツ大会への予選会への出場が難しく、軽症であれば8月上旬の中津市ナイターと9月の秋季陸上で1,500ｍに出場しようと軌道修正しようと思いましたが、思った以上に回復が長引いたので全ての予定を白紙にしました。

2022年に購入した陸上スパイクを履くことができていないですが、来シーズンこそは体調を整えてレベルアップをしてスパイクを履いて競技に出場できればと思います。

療養期間中は右膝周辺の痛みだけでなく、心身の疲労が大きくてパンク寸前でしたが、途中でガス抜き期間もあって何とか乗り越えることができました。

少し休めたことで、心身のリフレッシュもできて体調も戻ってきました。体調管理は大切だと実感していますので、これからも気をつけながら無理せずに頑張っていきます。

パンク寸前期間中に、『不良少女とよばれて』が終わってから、小学生の頃に観ていた

『　ポニーテールはふり向かない　』