【亜麻仁油(フラックスシードオイル)】
■主な栄養成分(私が買った商品、大さじ1杯)
エネルギー量：120キロカロリー
炭水化物：0グラム
たんぱく質：0グラム
脂質：14グラム
飽和脂肪酸：1.3グラム
多価不飽和脂肪酸：9.7グラム
オメガ6リノール酸：2.1グラム
オメガ3アルファリノレン酸：7.6グラム
一価不飽和脂肪酸：3.1グラム
コレステロール：0グラム
ナトリウム：0グラム
サプリメントよりこっちのほうが効きそうで試すことにしました。
効能についてはまた詳しく調べてからまとめてみます
