寝るかぁ-。

今日はね-最近毎日

カ-ヴィ-続けてたから

お休みの日にしようって

思ったの

1日おきくらいの方が

いいのかな-とか

勝手に思ったり

でも-。

DVD入れて寝る準備して

ゴロゴロしてたら

なんだか急にうずうず

カ-ヴィ-入れたよね-

サクッと着替えもして

今日のプログラムは。

メラ②を②回

Step1＋Step２ でした

Step２の終わり頃なんて

滝汗だったょ

ほいでまたシャワ-入って

ストレッチしたのです

今だあちこちが

筋肉痛だ

でも やってると

本当楽しいの

あとは食事制限しなきゃな

それが難問ですが

ごはん食べる時って

一番幸せじゃん

でも我慢しなくてはね

だって。だって。

私まだ、嫁に行くコト

諦めてませんからァ

さて。

寝るね

ぐ-たらな日。

昨日も今日もだらだら～

遊びに行こうと思ったけど予定が合わず

ひきこもりもいいっすね

昨日DVDごそっと借りてきてよかったぁ

はるま

やっぱりカッコイイな

終わったずぇ-。

カ-ヴィ-フルコース

（ゆるメラ＋Step1,2)

疲れたし

やっぱり部屋寒かったからかあまり汗かかなかったんだけど

ストーブつけてたら

汗流れてきた

これからしばらく

暖かくなるまで

カ-ヴィ-やる前は

部屋暖かくしとこぉ

いい運動になッた

ストレッチして寝よ

おやすみ-