A-Studio の総集編を見てて
は！っと思って心にしみた話がある
必ず見てるのに
そのときはしみなかったんだよね
内田有紀ちゃんの体型維持の話
今 欲してるものを
とにかくこれ美味しい！と思って
食べることが大事なんだよ
なんか じゅわ〜ってしみた
これ食べたら 血糖値上がるかな
どこまで上がるかな
ってことばかり考えて 食べてる
これ食べちゃった
あ〜あ〜
血糖値上がるわ
また食べないほうがいいもの食べたかも
あ〜 パン食べちゃった
とか思いながら食べてたら
ストレスになるよね
ストレスがよくないのにね
私の場合
友達とケラケラ笑って食べるランチは ケーキを食べても２００いかないのにね
朝から こんなに食べていいかな？ パンも食べちゃった
と思って測ると ぐい〜んって１８０くらいある
リブレをつけてても 見れちゃうストレスで上がってる
ってことにしとこう！
うん
なんでも過度にとってはダメってことで
バランス良く食べる！
楽しく美味しくいただく！
これ今年のモットーです！