え？知らなかったの と言わないでね
ここ何食か試してます
ベジファーストしてます？
野菜を最初に食べて メイン 汁物 ごはん類
という食べ方がいい！
これ私 あまり関係ないようです
この間 読んだ記事では
たんぱく質を最初に食べると 血糖値が上がるのを阻害する
有料記事だったから 最初のだけ読めた
じゃ たんぱく質から食べるぜ！
と 豆腐やお肉を食べてから って順番に変えて
パン類を食べても
200いかなくなりました〜
これ？ 私のパターンはこれ？
今のところ ぐ〜〜ん！がなくなりました
まだ３食くらいですけどね
厚揚げや豆腐 肉類が今のところチキンナゲットくらいしか食べれない
朝ごはんの話ですけど
リブレをつけている間に ためしてガッテンですわ