毎日 エアロバイク３０分とりあえず２００ｷﾛcalを目標にやってます
ご飯を食べ終わって お腹が落ち着いたら
こぎこぎ
スマホでマンガを読みながら もしくはゲームをしながら
仕事の日はばたばた
でもシャワーをそこから浴びて 行く準備
お弁当は朝ごはんのときに一緒に詰める
最近の朝ごはんは 夏野菜の焼き煮浸し
ズッキーニ なす ピーマン おくら ししとう かな
それに ブロッコリー ドレッシングの日もあれば
ウインナーとチーズと一緒にトースターで焼いて食べたり
もうこの時点で お腹はいっぱいになってるけど
とりあえず 米粉ロールパンを今は１つ
お昼は チンするおかずか 夜ご飯のおかずの残り
食べる量は 本当に減ったなぁ
休みの日は のんびり 床掃除をして
猫を愛でる
副菜を作り置きしたり
ぽけ〜っとしてる
サザエさん症候群じゃないけど
もうそわそわし始めてる
明日は仕事だと思うと ふぅ〜ってなる
イヤな訳じゃない
したくない訳じゃない
ただ プレッシャーなだけ
幼なじみがこの間 気力がもたないとつぶやいた
もしかしてこの世から消えちゃいたくなる派？と聞いたら
そうだよ〜って
同じ派閥（笑）と笑いにしてみる
膝を抱えてくすんくすんしたい？と聞くと
そう！くすんくすんしたい
もはや 完全一緒の派閥
加味逍遙散がいいみたいよ
くすんくすん派には と伝えておく
一度 ココロノキズを抱えたら どうやら更年期の症状がココロにでやすいと 思い始めた
周りの人で ココロに出てない人は そういうキズを抱えてないっぽい
知らないだけかもしれないけど
精神的に強い人は 加味逍遙散は飲んでない
もう一つの漢方薬を処方されてた
ボジティブさんは ココロにはでなさそう
あくまでも 私の周りではね
ココロノキズがあるから しゃ〜ないな
とようやく思い始めた
まぁ これからさ とも思えるようになってきたから
糖尿病もメトグルコを飲まなくなってもう３日
来週末には 血糖値測ってみようかな
ちっくんが まだ残ってるから
夜は眠れるようになったよ〜
でも問題は今晩だな
勝手にプレッシャーを感じてね 困ったもんだ
今日は土用の丑の日
うなぎなんて買えないわ
旦那さんに 食べたくはないと言われて
じゃ 買わないねとやめたし
その代わり 一六タルトみたいなお菓子が うなろ〜るって売ってたから 買ってみた
こちら！
